Apple Watch怎麼知道你在睡覺？
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Apple Watch 偵測睡眠，依靠手腕的動作和心跳變化。想查看睡眠數據？
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打開 Apple Watch 的「睡眠」App：檢視睡眠時長、各階段睡眠時間及 14 天平均睡眠紀錄。(需 watchOS 9+)
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打開 iPhone 的「健康」App：瀏覽 > 睡眠，即可查看 iPhone 上的睡眠記錄。
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哎，說到Apple Watch怎麼知道你在睡覺，這件事我真的覺得超神奇！ 就像有個小精靈偷偷觀察你一樣，但其實它只是靠你手腕動來動去還有心跳的變化啦。
話說回來，你們有沒有覺得，戴著Apple Watch睡覺，好像真的比較容易掌握自己的睡眠狀況？ 我自己是這樣啦！
想知道自己睡得好不好，其實超簡單。 你們看，在Apple Watch上直接打開那個「睡眠」App，哇！裡面什麼都有！你可以看到你睡了多久，還有什麼淺眠、深眠的，每一階段的時間都清清楚楚。 而且欸，它還可以記錄你過去14天的睡眠紀錄，給你一個平均值。 我覺得這超棒的，可以知道自己最近是不是睡太少，然後逼自己早點睡，哈哈！ (watchOS 9以上才行喔！別忘了更新！)
不過，如果你想要看更詳細的睡眠紀錄，像是什麼起床時間、睡著時間啦，那就得打開iPhone上的「健康」App了。 點「瀏覽」然後選「睡眠」，就可以看到更完整的資料。
有時候我會想，這些數據到底準不準啊？ 但至少它讓我更關心自己的睡眠了。 以前根本不會去想自己睡了多久，現在至少會看一下。 說不定，我以後可以睡得更好，更健康！ 你們說，是不是這樣？
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