胃潰瘍喝什麼比較好？

胃潰瘍的飲食照護：遠離火辣，擁抱溫柔

胃潰瘍，這惱人的老朋友，總是讓人飽受胃部灼痛、飢餓感及消化不良的困擾。許多人面對胃潰瘍，第一個反應就是：到底該喝什麼才好？答案並非單一，而是取決於您的個人狀況及潰瘍的嚴重程度。 然而，一個共同的核心原則是：溫和、清淡，遠離刺激。

坊間流傳著許多偏方，例如喝蜂蜜水、薑茶等等，的確，蜂蜜的黏稠度能覆蓋胃壁，提供些許保護，薑的溫暖也能舒緩不適。但這些都屬於輔助性的，並非萬靈丹，更不能取代專業醫師的診斷與治療。 切記，任何飲食建議都應在諮詢醫生或營養師後再實行，切勿自行判斷輕重。

那麼，針對胃潰瘍，我們可以選擇哪些相對溫和的飲品呢？

首先，溫開水依然是最佳選擇。它不含任何刺激性物質，能有效補充水分，幫助稀釋胃酸，促進消化。 切記水溫不宜過熱或過冷，以溫水為佳。

其次，無糖牛奶也是一個不錯的選擇。牛奶中的鈣質可以幫助中和胃酸，緩解胃部不適。但需注意的是，有些人的胃部對乳製品較敏感，可能會加重不適，因此需要觀察自身反應，並選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪負擔。

至於其他飲品，例如稀釋過的蘋果汁（避免過酸的果汁）、藕粉或米湯等，它們都具有較低的刺激性，且容易消化吸收，可以作為補充營養的選擇。 但需注意份量，少量多餐，避免一次攝取過多，加重胃部負擔。

絕對要避免的飲品則包括：

• 酒精類飲品: 酒精會刺激胃黏膜，加重潰瘍症狀。
• 咖啡和濃茶: 咖啡因和茶鹼會刺激胃酸分泌，不利於潰瘍的癒合。
• 碳酸飲料: 碳酸氣體會脹氣，加劇胃部不適。
• 濃肉湯: 肉湯中的脂肪和調味品都可能刺激胃部。
• 含糖飲料: 糖分會刺激胃酸分泌，且容易產生脹氣。
• 過酸的果汁: 例如柳橙汁、葡萄柚汁等，酸度高，會刺激潰瘍處。

除了飲品外，飲食的整體規劃也相當重要。 應選擇容易消化的食物，例如粥、麵條、軟飯等，並避免辛辣、油膩、油炸等刺激性食物。 少量多餐，讓胃部不承受過大的負擔，也是關鍵之一。

最後再次強調，胃潰瘍的治療需要專業醫師的診斷與治療，飲食只是輔助性的治療方法。 切勿輕信偏方，或自行用藥，務必尋求專業醫療協助，才能有效控制病情，重拾健康的生活。 希望這篇文章能帶給您一些飲食上的指引，讓您在面對胃潰瘍時，能更從容地照顧好自己的胃。

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