怎麼會得憂鬱症？

蛤？憂鬱症？說到這個，我跟你說，真的，誰知道怎麼就中標了啊！

憂鬱症是怎麼來的？簡單說吼…

• 生理因素： 就是身體自己出問題。什麼腦袋裡面的化學物質不平衡啊、內分泌亂七八糟啊，還有聽說有些人是腦袋結構…蛤？結構不一樣？我是不太懂啦，反正就是身體自己搞鬼。

• 遺傳？ 聽說會遺傳耶！我家是沒人有啦，但如果阿公阿嬤、爸爸媽媽有人得過，好像比較容易得？ 哎唷，這種事情真的說不準啦！

• 心理社會因素： 這才是真的！壓力山大啊！小時候如果遇到什麼不好的事情，像小時候爸媽離婚、阿嬤過世… 吼！那些陰影真的會跟著你一輩子。然後，如果個性又比較負面，容易往壞處想，還有什麼「習得性無助」… 這個名詞聽起來就很可怕，就是覺得自己做什麼都沒用啦！還有，腦袋裡面如果一直想些鑽牛角尖的東西，也很容易…你知道的。像我以前，有陣子就是一直覺得自己很沒用，然後就… 唉。

• 重大事件： 這個就不用說了吧！像… 像失戀啊！啊！想到就… （咳咳）不是啦，我是說，像失戀、親人過世、工作丟了… 這種超級大的打擊，誰受得了啊？ 我記得我大學的時候，有個朋友就是因為爺爺過世，整個… 唉，那陣子真的不太對勁。

總之啦，憂鬱症這種東西，不是單純哪個原因造成的，它就像一個大鍋菜，什麼都有可能放進去，然後… boom！就爆發了！所以啊，要好好照顧自己，真的！ 還有，如果覺得不對勁，千萬不要硬撐！去看醫生，跟朋友聊聊，都好！

#壓力 #心理健康 #憂鬱症