怎麼判斷自己是不是憂鬱症？

憂鬱症會胡思亂想嗎？

憂鬱症：思緒的牢籠

是的，憂鬱症患者常伴隨胡思亂想。這並非單純的「想太多」，而是負面思緒的洪流，難以自拔。

關鍵症狀：

• 持續低落情緒：不是一般的「心情不好」。
• 失眠或嗜睡：睡眠規律徹底崩潰。
• 疲勞：即使休息也無法恢復精力。
• 焦慮：伴隨明顯的不安與恐懼感。
• 食欲改變：暴食或厭食，體重劇烈變化。
• 記憶問題：主觀感受記憶力下降，但實際檢查通常無異常。
• 死亡念頭：反覆出現死亡相關想法，甚至自殺行為。
• 幻聽妄想：嚴重個案可能出現。
• 身心疼痛：不明原因的身體疼痛，常誤診。

診斷與治療：

憂鬱症診斷需專業醫師評估。切勿自行判斷，及時尋求精神科醫師協助，治療方式包含藥物治療和心理諮商，兩者並行效果最佳。 2023年台灣憂鬱症盛行率持續攀升，及早介入治療至關重要。

憂鬱症會忘東忘西嗎？

憂鬱症的確可能造成記憶力減退，尤其老年憂鬱症常與失智症初期症狀混淆。

• 記憶力衰退： 忘東忘西是常見症狀，但並非所有憂鬱症患者皆如此。
• 注意力不足： 集中力下降，難以專注於任務。
• 身體不適： 老人憂鬱症常以身體疼痛及不適為主要表現，容易被誤判。

子女應如何應對？

• 觀察行為改變： 持續的倦怠、興趣缺缺、社交退縮等，都需提高警覺。
• 仔細傾聽： 耐心聆聽長輩的抱怨，不輕忽其訴說的身體不適。
• 尋求專業協助： 及時就醫診斷，釐清是憂鬱症或其他疾病。 別拖延。
• 藥物治療： 醫師會依據病情開立抗憂鬱藥物。
• 心理諮商： 專業諮商輔導有助於改善情緒及認知功能。

關鍵差異： 憂鬱症的記憶問題多為短期且波動，與失智症持續性且漸進式惡化的記憶衰退不同。 務必尋求專業醫療協助，進行鑑別診斷。

憂鬱症會記憶力變差嗎？

• 憂鬱症與記憶力下降存在關聯。

• 腦源性神經營養因子(BDNF)減少是關鍵。

• 海馬迴萎縮導致記憶受損。

• 中老年憂鬱症患者記憶障礙風險更高。

• 失智風險也隨之增加。

• 記憶衰退亦可能誘發憂鬱。

• 老年憂鬱與記憶力下降相互影響。

  BDNF減少如同齒輪損壞，影響記憶運作。海馬迴萎縮則像硬碟空間不足，難以儲存新的記憶。中老年人更易受此影響，記憶力如同沙漏，流失更快。失智風險如影隨形，令人不安。反之，記憶衰退也可能成為憂鬱的催化劑，形成惡性循環。生命脆弱，環環相扣。

怎麼知道心裡有沒有生病？

夜深了，又開始想這些。怎麼知道心裡有沒有生病呢？看著這些症狀，心裡悶悶的。

• 情緒低落：最近常常覺得心情不好，快樂好像離我很遠。不知道這樣算不算持續憂鬱…

• 興致缺缺：以前喜歡的事情，現在提不起勁。只想一個人待著，放空。

• 體重：好像最近胃口不太好，吃不太下。

• 睡眠：晚上睡不好，白天又很累，卻還是睡不著。這個循環，好煩。

• 疲倦：覺得好累，身體很沉重，什麼事都不想做。

• 專注力：思緒很亂，很難集中精神。

• 自我價值：覺得自己很沒用，好像什麼都做不好。

看著台北心理諮商的電話：(02) 26308128 林威廷身心精神科診所，猶豫要不要打。也許…真的需要一點幫助吧。