壓力會影響心臟嗎？

壓力會影響心臟嗎？ 會啊！這還用問嗎？ 我之前就經歷過，真的要命！ 長期壓力下，感覺身體裡好像有個無形的東西，一直緊緊地勒著我的胸口，呼吸都覺得困難… 心跳像脫韁野馬一樣，砰砰砰的，嚇死人了！血壓也飆高，那陣子去醫院檢查，醫生說我的指數…唉，數字我已經忘了，反正就是很高啦！ 反正就是很不健康啦！

醫生當時還跟我說，很多人都這樣，壓力大到不行，身體就出狀況。 他還舉例說，他之前有個病人，也是整天壓力山大，結果…結果… (唉，我記不太清楚細節了，只記得那個病人後來很慘…) 總之，醫生一直強調，壓力會造成心臟負擔，真的會！

我那時候啊，除了心跳快，還有胸悶、心悸， 晚上睡覺也睡不好，一直做惡夢，夢到被追殺之類的，嚇醒後心臟撲通撲通跳個不停。 那種感覺，真的很不好受，真的… 彷彿隨時會… (不敢想像…)

所以啊，真的別小看壓力，它真的會直接傷害你的心臟！ 我現在學乖了，雖然不可能完全沒有壓力，但至少會試著去調適，像是… (想想看喔…) 多運動，然後睡前泡個熱水澡，放鬆一下， 還有，跟朋友聊聊天， 把心裡話說出來，感覺舒服多了。 聽說冥想也很有用，不過我還沒開始認真嘗試啦… 總之，保護好自己的心臟，真的非常重要！ 不然，以後後悔都來不及了！ 真的！

#健康 #壓力 #心臟