吃B群會影響月經嗎？

吃B群會影響月經嗎？ 這問題… 唉，真的困擾我很久耶！

喔唷，關於B群會不會影響月經喔？ 我自己是覺得B群對女生真的蠻重要的啦！ 像我啊，之前壓力大的時候，每天加班到晚上十點十一點，作息亂七八糟的，經期前那個… 簡直是火山爆發的前兆！ 情緒暴躁，還超容易頭痛，經痛更是痛到想哭，真的有夠慘！ 那個時候啊，我媽就叫我吃B群試試看，說什麼B群可以幫助新陳代謝，還可以舒緩壓力… （當時我還半信半疑咧！）

結果呢？ 吃了大概一個禮拜吧，好像…真的有比較好一點點耶！ 至少那個經前症候群沒那麼嚴重了啦！ 以前那種想殺人放火的衝動，好像比較少出現了，頭痛也改善不少。 經痛嘛…雖然還是會痛啦，但好像沒有那麼… 嗯… 撕心裂肺了？ （笑） 到底是不是心理作用？ 我也搞不清楚啦！ 反正就是感覺比較舒服就是了！

後來我還上網查了一下，好像真的有一些研究說B群可以改善經前症候群的症狀，不過… 那些研究數據我看得霧煞煞的啦，一堆專業名詞看得我頭昏眼花！ 反正就是說B群裡面的某些B群維生素，例如B6、B12，可以幫助神經傳導，調節荷爾蒙… balabala一堆啦！ （我記不太清楚了啦…） 總之，大概就是這個意思啦！

但是！ 重點來了！ 我還是要說，每個人的體質不一樣嘛！ 像我朋友小美，她吃了B群之後，月經反而變得更… 嗯… 不規則？ (好像還多了好多，嚇死她了！) 所以啊，真的不能一概而論啦！ 如果你擔心B群會影響你的月經，最好還是先諮詢醫生或是營養師比較保險啦！ 別像我一樣，亂吃一通喔！ (雖然我現在覺得還不錯啦…嘿嘿) 總之，聽醫生的話準沒錯啦！

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