維他命C發泡錠一天可以幾顆？
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好立善C發泡錠用量：
- 好立善C：每錠180毫克，每日最多5錠。
- 好立善C1000：每錠1000毫克，每日最多1錠。
維他命C與腎結石：
每日攝取1000毫克維生素C符合衛福部建議用量，但過量可能增加腎結石風險。請勿超過建議用量。
欸，說到維他命C發泡錠，我跟你說，這個我超有感！以前工作壓力大的時候，每天都來一顆，好像這樣比較有精神一樣。
不過，到底一天可以吃幾顆啊？我記得我之前買的好立善，上面好像有寫。查了一下，喔喔，好立善C，就是那種一錠比較小顆的，它說一天最多可以吃到五顆，因為它一顆只有180毫克。然後，好立善C1000，那個就比較猛了，一顆就1000毫克，所以一天只能一顆。
等等，你說會不會太多？我記得之前聽醫生朋友說過，維他命C雖然好，但也不能吃太多欸。
對啊，衛福部也是建議一天1000毫克就好。喔天啊！原來吃太多會增加腎結石的風險？我…我之前是不是有時候不小心吃到兩顆C1000… (心虛)。
所以說，真的要注意啊！像我這種傻大姐，常常覺得吃健康食品就沒事，結果根本沒有仔細看說明，這樣母湯喔！大家還是乖乖照著建議用量吃就好，不然為了補充維他命C搞到腎結石，那不就得不償失了嗎？畢竟身體健康才是最重要的，你說是不是？
#每日攝取量 #發泡錠 #維他命c對答案提出建議：
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