發泡錠泡多少水？

發泡錠的正確泡法：別再用小杯子了！

你是否也習慣把發泡錠丟進馬克杯，看著它嘶嘶作響，快速溶解後一飲而盡？小心！你可能沒有得到發泡錠的完整效益。許多人誤以為發泡錠只要能溶解就好，忽略了水量的關鍵性，反而影響了吸收效果。

發泡錠的設計巧思，在於利用酸鹼中和產生的二氧化碳，將藥物成分快速溶解於水中。然而，若水量不足，藥物濃度過高，不僅可能刺激腸胃，部分藥物也可能無法完全溶解，殘留於杯底，造成浪費。此外，某些發泡錠含有較高的鈉含量，過少的水量也會提高單次攝取的鈉含量，對於需要控制鈉攝取的人群，例如高血壓患者，更需特別留意。

那麼，到底該用多少水來溶解發泡錠呢？一般建議至少使用 200 毫升 的常溫開水。這個容量相當於一般馬克杯的八分滿，或是便利商店常見的小瓶裝礦泉水。充足的水量能確保發泡錠完全溶解，並稀釋藥物濃度，降低對腸胃的刺激，同時也讓身體更容易吸收有效成分。

除了水量，水溫也需要注意。過熱的水會破壞某些維生素或藥物成分，影響其效用。過冰的水則會降低發泡錠的溶解速度，延長等待時間。因此，使用 常溫開水 是最佳選擇，既能保護藥效，又能快速溶解。

此外，以下幾點小提醒，能幫助你更正確地使用發泡錠：

• 選擇合適的容器： 避免使用金屬容器，因為金屬離子可能與藥物成分產生反應，影響藥效。建議使用玻璃杯或塑膠杯。
• 等待完全溶解： 不要在發泡錠完全溶解前飲用，確保所有有效成分都已釋放。
• 留意服用時間： 某些發泡錠需要在特定時間服用，例如飯前或飯後。請仔細閱讀產品說明書，並遵照指示服用。
• 諮詢專業人士： 若有任何關於發泡錠使用的疑問，請諮詢醫師或藥師，以獲得更專業的建議。

別再輕忽發泡錠的泡法了！正確的使用方法，才能確保你獲得完整的營養補充或治療效果。下次服用發泡錠時，記得準備一杯足夠的常溫開水，讓它充分發揮作用，守護你的健康。

#使用方法 #泡水量 #發泡錠