怎麼知道免疫力下降？

免疫力下降的警訊：注意身體發出的求救訊號

人體的免疫系統猶如守護天使，時刻保護我們免於疾病侵襲。然而，當免疫力下降時，身體就會出現一些警訊，提醒我們注意健康狀況。以下列出幾個常見的免疫力下降徵兆：

1. 頻繁感冒、感染：
當免疫力下降時，身體對抗感染的能力會減弱，容易反覆感冒、流鼻水、喉嚨痛等上呼吸道感染。

2. 持續疲勞、無精打采：
免疫系統與身體的能量代謝息息相關。免疫力下降會導致疲倦感加劇，讓人整天無精打采。

3. 傷口癒合緩慢：
免疫系統負責修復受傷組織。當免疫力下降時，傷口癒合速度會變慢，甚至容易感染。

4. 舊疾復發：
如果過去曾罹患某些疾病，免疫力下降可能會導致舊疾復發，例如帶狀皰疹、念珠菌感染等。

5. 過敏反應加劇：
免疫系統過度反應會導致過敏。當免疫力下降時，過敏症狀可能會加劇，例如流鼻水、紅癢、蕁麻疹等。

6. 消化系統問題：
免疫系統在維持腸道健康方面扮演重要角色。免疫力下降可能會導致腹脹、腹瀉或便秘等消化系統問題。

7. 情緒低落、憂鬱：
免疫系統與情緒健康密切相關。免疫力下降會影響荷爾蒙分泌，導致情緒低落、憂鬱。

8. 經常出現口腔潰瘍：
免疫力下降時，身體缺乏足夠的免疫細胞修復口腔黏膜，容易出現口腔潰瘍。

9. 口臭、牙齦出血：
免疫力下降會削弱口腔內的免疫防線，導致口臭、牙齦出血等牙周疾病。

10. 皮膚狀況惡化：
免疫力下降會影響皮膚的屏障功能，導致乾癢、發炎或痤瘡等皮膚問題。

如果出現上述徵兆，建議及時諮詢醫療專業人員，找出免疫力下降的原因並採取適當的改善措施。通過調整生活作息、改善飲食和適當的醫療治療，可以有效提升免疫力，重拾健康活力。

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