益生菌可以和維他命一起吃嗎？
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欸，這個說法有點太絕對啦！雖然益生菌跟很多東西一起吃沒啥大礙，像是膠原蛋白、維生素、酵素…但「成效會更好」這句話，沒科學根據就別亂講！ 身體吸收營養素很複雜，每個人狀況不同，還是要看個人體質，別盲目相信一起吃就一定更好喔！
欸，真的假的？益生菌跟維他命可以一起吃喔？我阿嬤都嘛叫我分開吃耶！說什麼怕互相影響吸收… 她老人家觀念不知道對不對啦，但我自己是覺得…好像也沒差？
說實在的，我之前有陣子為了皮膚好，狂吞膠原蛋白粉，同時也在吃益生菌，想說顧腸胃嘛！然後維他命C、B群那些也是每天必備的，啊，還有酵素！總之就是一大堆有的沒的，跟在吃藥一樣，哈哈！ 結果咧？皮膚好像…有比較好一點？還是心理作用？搞不清楚。
不過我聽說啦，有人腸胃比較敏感，益生菌跟某些維他命一起吃會拉肚子！真的假的？有點可怕… 我自己是沒遇過啦，但我朋友，對，就是那個愛漂亮的Amy，她之前為了美白，吃超多維他命C，又同時吃益生菌，結果…你猜怎麼著？就烙賽了啊！超慘的！後來去看醫生，醫生也說不要混著吃比較好，說是怕影響吸收什麼的…
啊，對了！之前在網路上看到一篇文章，好像是說…欸…有點忘了，反正大概就是說身體吸收那些營養素很複雜啦，不是1+1=2那麼簡單，每個人體質不同，吸收的效果也不一樣。好像有提到什麼…黃金吸收時間？還是什麼的… 啊算了，我也沒很認真看，哈哈！
所以啦，我覺得，益生菌跟維他命到底能不能一起吃，這個…嗯…很難說耶！還是要看個人體質吧！如果怕有問題，就分開吃囉！ 不然就像我朋友Amy一樣，拉肚子就不好玩了！ 對吧？
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