腎不好可以吃綜合維他命嗎？
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腎功能不佳者，不建議自行補充綜合維他命。
- 維生素分水溶性（B群等）及脂溶性兩大類。
- 慢性腎臟病患者體內維生素含量可能已較高，非缺乏狀態。
- 脂溶性維生素易囤積，過度補充恐造成身體負擔。
- 請諮詢醫師或營養師，評估後再決定是否需要補充。
唉，腎不好，到底能不能吃綜合維他命啊？這問題真的困擾我好久… 之前我阿嬤腎臟不太好，她就很愛自己亂吃保健食品，說是朋友推薦什麼「包治百病」的靈丹妙藥… 結果呢？ 身體狀況反而更差了，搞到後來得住院，想想就覺得心驚驚。所以啊，這件事我超小心！
醫生說，腎功能不好，真的不建議自己亂補充綜合維他命，這話可不是開玩笑的！ 維他命分水溶性跟脂溶性兩種，這我知道啦，以前生物課有教… 但重點是，很多慢性腎臟病的人，其實體內維生素已經夠了，根本沒缺乏，就像我一個朋友，他也是腎不好，醫生檢驗後說他B群已經過量了，嚇死人！ 再亂補，搞不好反而有害無益。
尤其是脂溶性維他命，像是A、D、E、K這些， 這些傢伙容易堆積在身體裡，不像水溶性維他命，多餘的會排出體外。 堆積太多，腎臟負擔更重，到時候又要花更多錢看醫生，是不是很划不來？ 我之前看過一篇報導，好像有說… 啊，忘了確切數字，大概就是說過量脂溶性維他命會增加腎臟的負擔，增加多少百分比… 唉，記性不好，真的！ 反正就是不好啦！
所以啊，拜託各位，腎臟不好，真的不要自己亂吃！ 別像我阿嬤一樣，吃了反而更糟心。 一定要先去問醫生或營養師，他們會幫你評估身體狀況，看是不是真的需要補充， 需要補充什麼，該補充多少，才不會弄巧成拙，害了自己。 這點真的超重要！ 健康比什麼都重要啊… 說這麼多，其實就是想提醒大家，別像我阿嬤一樣，吃了沒效還傷身… 乖乖聽醫生的話，才是王道！
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