飯後吃水果容易糖尿病嗎？

唉呀，最近身體又開始怪怪的，是不是吃太甜了？然後就想到那個老問題：飯後吃水果，真的會得糖尿病嗎？網路上說法一堆，搞得我頭昏腦脹的。

其實我阿嬤就一直跟我說，飯後吃水果會得糖尿病啦！ 她以前看到隔壁鄰居阿婆，飯後都愛吃一大盤水果，後來真的就…唉，不提了。 可是，醫生又說不是這樣啊！

你看，這篇文章說飯後馬上吃水果，血糖會飆高，對糖尿病的人很不利，是吧？ 這…我也有點怕怕的，畢竟我阿嬤的例子在那裡， 真的讓人有點心驚驚。 可是，它又說糖尿病的人可以把水果當餐間點心，或是飯後兩個小時再吃，這樣比較好控制血糖… 啊？兩個小時喔？ 那水果都爛掉了啦！ 這到底要怎麼算啊？

然後，它還說想減肥的人，要飯前吃水果… 蛤？ 這跟糖尿病又有什麼關係？ 是說，我上次試過飯前吃蘋果，還真的比較沒那麼餓，好像…還蠻有用的耶！

最後，它說大部分水果對血糖影響還好啦，沒那麼嚴重啦！ 可是，哪個水果影響大，哪個影響小，它也沒有講清楚，是不是？ 搞得我還是霧煞煞的，不知道到底該怎麼辦！ 難道我每天都要在那邊算時間，看什麼時候才能吃水果嗎？也太麻煩了吧！ 我還是乖乖的問問我的醫生好了，不然，我每天都擔心兮兮的，還真吃不下飯。 (嘆氣…) 唉，養生之路，好難啊！

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