吃什麼水果會讓皮膚變好？

唉，皮膚不好真的會讓人很煩惱耶！是不是？我也常常為了這個煩惱到睡不著。想讓皮膚變好，除了保養品，吃對東西也很重要！聽說…吃水果很有幫助，真的假的啊？我之前也試過一些，有些真的有效耶！像是…

欸…橘子！對！就是橘子。它維生素C超豐富的，聽說可以幫助鐵的吸收，這樣…消化也會比較好？消化好，氣色自然就好，由內而外散發光彩那種感覺，妳懂嗎？就像…呃…就像陽光灑下來，皮膚bling bling的那種感覺！

還有葡萄！這個厲害了，從皮到籽都是寶！膳食纖維超多，對…就是那個可以讓你嗯嗯很順暢的那個！整顆吃下去，好處多多！但…記得要洗乾淨喔，最好泡一下，我之前…直接吃，吃到…沙子，超傻眼的。

啊！還有櫻桃！這個…貴了點，但…為了美麗，偶爾奢侈一下也是可以啦！櫻桃鐵質很多，對女生很好，聽說…是構成血紅素的重要成分…之類的？反正就是…可以讓你氣色紅潤啦！就像…嗯…就像擦了腮紅一樣，自然透亮的那種！

我記得之前看過一個報導，說…女生每天要攝取多少鐵質…呃…我忘記了，好像是…幾毫克吧？反正就是…要吃就對了！不要像我之前，為了省錢，都不吃水果，結果…皮膚暗沉又粗糙，後悔死了！現在我學乖了，每天都要吃一點水果，皮膚真的有變好一點點耶！雖然…還是沒有像明星那樣白皙透亮，但…至少…不再那麼暗沉了！開心～

#保濕 #水果 #維他命c