焦慮症要治療多久？

哎，焦慮症喔？你問要治療多久？吼，如果我跟你說「很快就好」，那絕對是騙你的啦！真的。

像我之前啊，也是被焦慮症搞得七葷八素的。剛開始最可怕的你知道嗎？就是那種突然來的恐慌發作！心跳快到感覺要跳出來，呼吸也喘不過氣，整個人就像掉到無底洞一樣…真的是超恐怖！

那時候醫生先幫我用藥把那種發作的頻率壓下來，嗯…算是初步成功吧。但是！我跟你說，那個藥只是暫時幫你穩住而已啦，真正要擺脫心裡的陰影，喔～至少要半年起跳喔！甚至更久！

為什麼咧？因為生活、工作都要慢慢調整啊！像我就換了一個比較輕鬆的工作，不然壓力太大，根本受不了。然後啊，情緒也需要時間療癒的，不是嗎？畢竟心裡的傷痕，哪有可能一下子就消失啊？

藥物喔，它就像是…嗯…就像是拐杖啦！讓你走路比較穩，但最終還是要靠自己站起來，自己走。慢慢減藥、停藥，這條路真的…很長很長。

記得喔，真的別灰心！你不是一個人，很多人都跟你一樣。而且，你已經很棒了，願意面對它、治療它，就已經贏過很多人了！加油！????

#心理健康 #治療時間 #焦慮症