什麼症狀要看身心科？

壓力山大？身體怪怪的？別忽視，可能是身心科的求救訊號！

現代人生活步調緊湊，壓力無所不在，許多人默默承受著巨大的身心負擔，卻遲遲不肯尋求專業協助。 我們常將壓力視為生活的一部分，輕忽其對身心健康的潛在威脅。 然而，當壓力演變成疾病的徵兆時，就必須正視，尋求身心科醫師的協助，才能及時止損，重拾健康與快樂。

那麼，什麼樣的症狀需要考慮就診身心科呢？ 並非只有明顯的精神疾病才需要求助，許多看似尋常的症狀，都可能是身心症狀的表現，例如：

一、睡眠與情緒的困擾：

• 難以入睡或睡眠品質極差： 單純的失眠，可能是壓力過大、作息不規律導致；但若失眠持續數週甚至數月，伴隨著焦慮、憂鬱等情緒，則需要提高警覺。 夜不成寐，白天精神萎靡，影響工作、學業及人際關係，更需積極尋求協助。
• 情緒低落、持續悲觀： 感到生活沒有意義、對任何事都提不起勁，持續感到憂鬱、絕望，甚至有輕生念頭，絕非一時的低潮，需要專業評估。 這不僅是情緒問題，更可能是一種疾病的表現。
• 焦慮不安、恐慌發作： 持續性的焦慮，讓您心跳加速、呼吸急促、手心冒汗，甚至出現恐慌發作，這些都可能是焦慮症的徵兆。 生活受到嚴重干擾，甚至害怕出門，都應儘快尋求治療。
• 情緒波動劇烈： 情緒忽高忽低，難以控制，容易暴怒或哭泣，也需要小心觀察，因為這可能是情緒疾患的表現。

二、不明原因的身體症狀：

許多身心症狀會以身體症狀來表現，讓患者誤以為是身體器官出了問題，卻在做了各種檢查後，仍查不出原因。 這類症狀包括：

• 慢性疼痛： 持續性的頭痛、背痛、胃痛等，經過一般醫療檢查卻沒有發現器質性病變，可能與壓力、焦慮等心理因素有關。
• 腸胃不適： 經常性腹瀉、便秘、胃脹氣等，這些症狀也可能與壓力、焦慮等情緒有關。
• 心悸、胸悶： 沒有心臟疾病，卻經常感到心悸、胸悶，呼吸急促，也可能是身心症狀的表現。
• 不明原因的疲勞： 持續性的疲勞，即使充足睡眠也無法改善，且伴隨其他情緒或身體症狀，應考慮是否為身心疾病。

三、其他警訊：

• 食慾改變： 暴飲暴食或厭食。
• 社交退縮： 避免與人互動，變得孤僻。
• 注意力不集中： 難以專注於工作或學習。
• 思考混亂： 思緒不清，難以組織言語。
• 自傷或自殺念頭： 這是最嚴重的警訊，務必立即尋求專業協助。

切勿輕忽這些症狀！ 及早尋求身心科醫師的協助，透過專業的診斷和治療，可以有效改善症狀，提升生活品質。 身心健康同等重要，別讓壓力吞噬您的生活，請勇敢向專業人士求助，讓自己重拾光明與希望。 記住，尋求協助並不是軟弱，而是勇敢面對問題，積極解決問題的第一步。

#失眠 #憂鬱症 #焦慮症