吃香蕉不能和什麼一起吃？

唉，又是香蕉的那些有的沒的… 網路謠言真是多到煩死人！最近阿嬤又跟我說香蕉不能跟牛奶一起吃，會怎樣怎樣的… 我那時候只想翻白眼，但還是耐著性子解釋啦！

欸，說到香蕉，我小時候超愛吃！ 記得有一次，我媽煮了芋頭粥，我一邊吃粥一邊啃香蕉，結果肚子脹到不行！ 當時還以為是芋頭跟香蕉相剋，嚇死了！現在想想，可能只是我當時消化不良吧？ 畢竟誰沒遇過這種事啊？ 長大後才知道，很多時候，肚子脹跟食物搭配沒什麼直接關係啦～

網路上一堆說香蕉不能跟牛奶、優酪乳一起吃，會中毒、致癌什麼的… 拜託！這根本是唬爛的吧！ 我幾乎天天都吃香蕉，有時候配牛奶，有時候配優格，活蹦亂跳的耶！ (雖然偶爾會拉肚子，但那是因為我本身有點乳糖不耐症啦，跟香蕉無關好嗎！) 那篇什麼研究報告說香蕉加牛奶會怎樣怎樣的，我也看過，根本就沒什麼科學根據啦！ 我記得…好像是… 嗯… 好幾個研究都推翻了這個說法，比例大概… 嗯… 七八成吧？ 反正就是大多數研究都說沒事啦！ 別再相信那些鬼話了！

還有啊！香蕉配馬鈴薯會長斑？ 這更是無稽之談！ 長斑的原因複雜多了，跟飲食真的沒那麼直接的關係啦！ 除非你每天狂吃香蕉加馬鈴薯，然後又曬太陽曬到爆，那… 或許有一點點點點微乎其微的可能性？ 但那也一定是曬太陽害的，絕對不是香蕉跟馬鈴薯的錯！

總之，均衡飲食最重要啦！ 別被那些網路謠言嚇死了！ 想吃什麼就吃什麼，別太在意那些有的沒的，開心最重要啦！ (當然，適量啦！ 別一次吃個十根香蕉…) 唉，想到阿嬤還相信那些謠言，我就… 哎… 真拿她沒辦法啦！

#健康飲食 #食物相剋 #香蕉禁忌