為什麼會突然一直掉頭髮？

突如其來的落髮：常見原因與應對指南

突然發現頭髮大量脫落，著實令人心慌。然而，了解潛在原因並及早採取措施至關重要。以下是導致突發性落髮的常見原因：

1. 遺傳

某些人遺傳了落髮基因，導致髮囊對雄性荷爾蒙二氫睪固酮 (DHT) 過於敏感。這會導致毛囊逐漸萎縮和變弱，最終導致落髮。

2. 內分泌失調

荷爾蒙變化會觸發落髮，例如：

• 產後：產後荷爾蒙迅速下降，可導致瀰漫性落髮。
• 更年期：隨着雌激素水平下降，頭髮生長週期可能會縮短，導致落髮。

3. 營養缺乏

某些營養素對頭髮的健康至關重要，例如：

• 鐵質：缺鐵會導致貧血，進而導致落髮。
• 維生素 B12：這是一種對頭髮生長必不可少的營養素。
• 蛋白質：頭髮由蛋白質組成，因此缺乏蛋白質會導致脆弱和斷裂的頭髮。

4. 壓力

嚴重的壓力會觸發休止期落髮，這是指大量頭髮突然進入休止期（不生長）並脫落。

如何應對

• 尋求專業協助：如果出現突發性大量落髮，請盡快諮詢皮膚科或內分泌科醫師。他們可以協助診斷根本原因並建議適當的治療。
• 對症下藥：治療方法因病因而異。例如：遺傳性落髮可能需要藥物治療，而產後落髮通常會在幾個月後自行恢復。
• 護髮與營養：使用溫和的洗髮精和護髮素，並確保攝取充足的鐵質、維生素 B12 和蛋白質。
• 紓壓：壓力管理對於預防和改善落髮至關重要。嘗試參與放鬆活動，例如運動、瑜伽或冥想。

請記住，落髮是一個常見問題，通常可以治療。及早發現並對症下藥，可以幫助您恢復健康的頭髮生長。

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