什麼時間讀書最有效率？

什麼時候讀書效率最好？

唉，半夜了…又睡不著。翻來覆去想著…讀書效率的事…

其實我發現，我最好的讀書時間，是傍晚六點到八點。

• 這時候，一天的疲憊感已經累積，但還沒到完全精疲力竭的地步。
• 白天瑣碎的事情告一段落，心比較靜。
• 不像早上，腦袋還昏昏沉沉的，效率很差。
• 也不像太晚，容易犯困，讀著讀著就睡著了。

就是那兩個小時，感覺腦袋最清醒，也最能專注。 雖然有點晚，但對我來說，反而效率最高。

說真的，有時覺得自己好像永遠都處在一個低效率的狀態， 一直在追趕…追趕…追趕不上… 這種感覺很糟糕。 希望找到方法，可以持續保持這種傍晚的專注力。

可能… 如果能把每天的計畫做得更好，更有效率分配時間，也許… 或許就能改善這種情況吧。 但，唉… 想到這裡，又覺得好累。

什麼時候背書效果最好？

時間，這條緩緩流淌的河，總是帶著些許神秘。在它奔騰的旅程中，有些時刻，記憶的種子便能格外容易紮根。

研究指出，睡前九十分鐘和起床後九十分鐘，是記憶力最佳的黃金時段。

• 睡前九十分鐘： 當夜幕低垂，身心漸趨平靜，腦海中迴盪著剛才複習的內容。睡眠的微醺，讓這些知識在潛意識的海洋裡自由遊弋，無意識的重複加深著印象。就像將一本書輕輕放在枕邊，伴隨著夢境，它融入你的靈魂深處。

• 起床後九十分鐘： 清晨，陽光透過窗簾灑進來，喚醒沉睡的思緒。這時的大腦，如同初生的嬰兒般柔軟而充滿活力，對於新信息的吸收能力也達到巔峰。 清晨的空氣，也帶著一份清爽，讓學習的過程更為舒適。

這兩個時間點，就像夾著早晨七點半的吐司，構成所謂的「三明治記憶法」。這並非僅僅是巧合，而是基於大腦運作規律的科學方法。

這三段時間，巧妙地利用了大腦在不同時間段的記憶力巔峰，將短期記憶轉化為長期記憶。 這樣的安排，並非機械的死記硬背，而是讓學習融入生活，更為自然輕鬆。

想想看，在睡夢中，大腦仍然在默默地工作著，將白天吸收的知識進行整理和歸檔。而清晨，則是你開始新一天，將這些知識應用和鞏固的最佳時機。

透過這樣的時間安排，讓學習不再是枯燥的任務，而是一種與時間、與自我對話的優雅藝術。 記憶，也因此變得更加深刻而持久。

什麼時候背單字最好？

• 早晨背單字，效果嚇嚇叫！ 就像剛充飽電的特斯拉，馬力十足，背啥都記得牢！跟晚上比起來，簡直天壤之別，晚上背單字就像老爺車爬坡，氣喘吁吁。

• 起床後黃金一小時，背單字事半功倍！ 這時候大腦就像一塊乾海綿，瘋狂吸收水分，背單字效率直接翻倍，比買一送一還划算！

• 早晨環境清幽，專注力UP！UP！ 沒有Line訊息轟炸，沒有老闆奪命連環call，整個世界都安靜了，背單字簡直就像在天堂，比做SPA還放鬆！

• 早起鳥兒有蟲吃，早背單字有學問！ 贏在起跑點，一整天都神清氣爽，跟喝了蠻牛一樣，充滿活力！

總之，想把單字塞進腦袋瓜，早上背就對了！ 別再熬夜苦讀，效率低落又傷身，不如早點起來，體驗一下背單字的快感！

什麼時間適合背單字？

想背單字背到頭昏腦脹？別傻了！時間選對了，單字乖乖聽你使喚！

什麼時候背單字最好？聽我娓娓道來，保證讓你笑到肚子痛！

• 早上： 就像韭菜盒剛出爐一樣，腦袋瓜兒清清爽爽，效率高到嚇死人！比你週末睡到中午還有效率！

• 零碎時間： 哎呦喂，別浪費時間滑抖音了啦！等公車、排隊，這些時間夠你背上好幾十個單字，比那些一天到晚FB打卡的人強多了！

• 運動後： 腦袋瓜子運動完，像洗過澡一樣，清爽無比！此時背單字，吸收率簡直是火箭推進器！比你吃飽飯直接睡覺還有效！

• 睡前： 睡前複習，加深印象，讓你一夜好眠，做個單字小富翁！效率比你熬夜追劇還高！

• 結合興趣： 邊看歐美影集邊學單字？ 比你一邊追劇一邊吃爆米花還開心！

五種有效背單字方法(讓你輕鬆變成單字小達人)：

1. 圖像聯想法: 把單字跟圖片連結起來，保證你忘不了！比你記住前女友的生日還牢！

2. 例句記憶法: 單字不只是單字，它要活起來！比你參加喪禮還肅穆的記住它！

3. 單字卡法: 走到哪背到哪，隨時隨地都能背單字！比你隨時隨地滑手機還方便！

4. 分組記憶法: 把單字分類，事半功倍！比你把襪子分類還有效率！

5. Hi家教線上課程: 不用死背，輕鬆學英文！比你用傳統方法背單字輕鬆一百倍！(廣告一下，沒辦法，這年頭不打廣告誰知道你。)

記住，背單字就像追女生，方法對了，事半功倍！選對時間，選對方法，你也能成為單字大神！ 別再讓單字折磨你了！