什麼時候讀書效果最好？

什麼時候複習最好？

最佳複習時機與個人生理時鐘及學習內容息息相關，並非單一答案能概括。但參考科學研究，確實存在效率高峰期。

• 上午8-10點： 此時段大腦運作嚴謹，邏輯思考能力最佳，適合處理需要高度專注和分析的複習內容，例如解題、閱讀複雜學術文章。 這段時間的腦力就像一把鋒利的刀，能精準切割複雜的資訊。

• 下午3-6點： 此時段思維敏捷，適合靈活運用知識，例如練習、做筆記、或進行需要創意發想的複習。這就像腦力充電後，能量滿滿的狀態。

• 晚上8-10點： 記憶力最強的時間段，適合記憶式學習或複習需要大量記憶的科目。這時間點，腦海就像一個高效的資料庫，可以快速儲存新資訊。

然而，這只是普遍趨勢，個人最佳學習時間仍需自我觀察調整。 考慮以下因素：

• 個人生理節奏： 有些人是夜貓子，有些人是早起的鳥兒，需依據自身生物鐘調整。這就像找到適合自己的學習步調，才能事半功倍。

• 學習內容特性： 需要高度分析的科目，適合在腦力高峰期複習；記憶型科目則宜選擇記憶力較佳的時段。 這就像對症下藥，才能達到最佳的學習效果。

• 學習環境： 安靜、舒適的環境能提高學習效率。 學習環境就像土壤，好的環境才能讓學習這株幼苗茁壯成長。

總而言之，找到最適合自己的複習時間，並非單純依賴既有研究，更需要透過不斷的嘗試和調整，才能創造最佳學習成效。 這就像一場持續的實驗，最終目標是找到最適合自己的學習模式。

什麼時候背書效果最好？

想記住東西？別傻了，你以為是練葵花寶典啊！時間選對了，效果才像吃了大力丸！

最佳時機就兩個：

• 睡前 90 分鐘： 就像把小抄塞進睡美人腦袋裡，她醒來時，資訊已乖乖待在腦海深處（但別選太刺激的內容，小心做惡夢！）這段時間你的腦袋像海綿一樣，吸收力MAX！比你嗑了十杯咖啡還有效！

• 起床後 90 分鐘： 睡醒的腦袋，就像剛磨好的刀，銳利無比！這個時候背東西，效率比你老闆催促你加班還快！

什麼「三明治記憶法」？ 聽起來很像早餐店的促銷活動！別被唬住了！重點是這兩個黃金時段，把握住就對了！其他時間？拜託，那只是在浪費你的青春跟腦細胞而已，跟用雞肋當武器去打架一樣沒效率！

額外補充：別想太多什麼「潛意識」、「短期記憶」之類的學術名詞，你只要記得，這兩個時間點，你的大腦就好像中了樂透一樣，超級好吸收！比隔壁老王家的金孫還厲害！