飲料可以補充水分嗎？

飲料可以補充水分嗎？齁～這個問題！當然可以啦，多少會補充一點啦！ 但！是！白開水真的還是最棒的啦！ 我跟你說，我這種超懶的人，也是常常偷喝飲料啦，奶茶、手搖杯，都喝過啦！ 唉～知道這樣不好，可是就是忍不住啊！

不過，我最近真的有在努力多喝水耶！ 為什麼呢？因為我之前啊，常常熬夜加班，然後又一直喝咖啡，結果皮膚超差，而且常常覺得疲倦，頭昏昏的，簡直像個殭屍！ 我朋友還嚇到，說我是不是生病了！嚇死我了！ 後來我一個很注重養生的阿姨，跟我說每天至少要喝八杯水，欸～你相信嗎？八杯耶！ 我一開始覺得很多，喝沒幾杯就覺得快尿爆了。

但…真的有差！ 真的！ 我開始認真喝水之後，皮膚真的有比較好，而且也沒有那麼容易疲倦了！ 雖然還是會偷喝飲料啦，哈哈！ 但至少，現在比較會注意多喝水了。 你知道嗎？ 我還下載了一個追蹤喝水量的app，上面還會有可愛的圖案，看到那個圖案就覺得好像有動力一點，雖然有時還是會忘記啦…

所以啊，飲料…嗯…可以補充一點啦，但真的！真的！ 不要太依賴飲料！ 等到口渴了才喝水，真的超不好的！ 我以前就是這樣，結果身體一直鬧脾氣！ 現在我學乖了，包包裡都放個保溫瓶，隨時補充水分，感覺身體都輕盈多了！ 你看，這就是血淋淋的經驗談啊！ 你們也要記住喔！ 多喝水，多喝水，真的沒事！ 真的！

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