怎麼知道枕頭適不適合自己？
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枕頭是否合適，關鍵在於舒適度和支撐性。
- 試躺步驟：
- 平躺，觀察額頭與下巴是否水平，肩頸是否服貼枕頭。
- 感受肩頸是否被擠壓或有空隙（空隙可容納手掌則不適合）。
- 考慮自身床墊軟硬度，影響試躺感受。
選購前務必親自試躺，確保舒適及正確支撐，才能睡得安心。
唉，講到枕頭齁，真的有夠重要！ 你知道嗎？我之前那個枕頭，睡到落枕落到我懷疑人生欸，脖子硬梆梆像塊木頭，轉都轉不了，真的母湯喔！ 所以說，選對枕頭真的很重要，不是隨便一顆都可以。
人家說枕頭好不好，重點是「舒服」還有「支撐」，這兩個缺一不可。像我之前那個枕頭，軟趴趴的，頭一放下去就整個陷進去，感覺好像沒睡一樣，隔天起來脖子痛得要死。 後來去換了一顆，結果又太硬，睡起來好像石頭壓著，也是不舒服。
所以啊，買枕頭之前真的要「試躺」看看啦！ 怎麼試？ 就像這樣喔：
- 躺下去，先感覺一下你的額頭跟下巴，有沒有差不多在同一條線上？ 我之前就是下巴太高，結果睡起來超不舒服的。 還有啊，你的脖子跟肩膀也要服服貼貼的躺在枕頭上，這樣才不會空空的。
- 然後呢，再感受一下你的脖子跟肩膀有沒有被枕頭擠壓到，或是感覺空空的？ 我聽人家說，如果那個空隙可以塞進一隻手，那就表示這個枕頭不適合你，真的假的啊？ 我自己試是覺得還蠻準的啦。
- 喔對了，還有你的床墊軟硬度也會影響你試躺的感覺喔！ 像我的床墊比較軟，如果枕頭又太軟，那就真的會整個陷下去，像睡在水床一樣，很母湯！ 所以床墊軟硬也要考慮進去喔。
總之啦，買枕頭之前一定要親自去躺躺看，不要怕麻煩！ 真的，選對枕頭，讓你一覺到天亮，睡得香甜，心情也會變好，像我現在這樣，神清氣爽，哈哈！ 不然，你每天睡不好，整天昏昏沉沉的，做什麼事都沒精神，工作效率也會變差，得不償失捏，你說是吧？
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