如何知道自己有呼吸中止症？

如何確診呼吸中止症？

目前診斷睡眠呼吸中止症（OSA）最精準的方法是進行夜間多項生理監測，也就是俗稱的「睡眠檢查」。這項檢查會記錄您一整夜的睡眠狀態，包含：

• 呼吸事件的偵測: 精確記錄呼吸暫停（Apnea）和呼吸變淺（Hypopnea）的次數、持續時間和型態。這部分數據是診斷OSA的關鍵指標。
• 血氧飽和度監測: 利用耳垂血氧計持續監測您的血氧飽和度，以評估因呼吸暫停導致的缺氧程度。低血氧是OSA的嚴重併發症風險因子。
• 心電圖變化: 監測心臟活動，觀察呼吸暫停對心律的影響。OSA可能引發心律不整等心血管問題。
• 呼吸運動監測: 透過胸腹部呼吸帶，記錄胸腔和腹部的呼吸運動，更全面地評估呼吸狀況。
• 氣流監測: 記錄口鼻腔的氣流變化，直接觀察呼吸的流速與型態，判斷呼吸暫停的發生。
• 打鼾監測: 記錄打鼾的次數和強度，有助於判斷OSA的嚴重程度。

這些數據整合分析後，醫師才能據以判斷您是否患有OSA，以及其嚴重程度。 值得思考的是，OSA並非單純的睡眠問題，它可能與心血管疾病、代謝症候群等健康風險息息相關。及早診斷和治療，能有效降低這些併發症的風險，維護您的整體健康。 記住，及早發現、及早治療，才能讓您的睡眠品質和生活品質都獲得提升。 別忘了，睡眠品質是身體健康的基石，值得我們重視與投入。

呼吸中止症怎樣算嚴重？

睡眠呼吸中止症的嚴重程度，取決於「呼吸中止低通氣指數」（Apnea-Hypopnea Index, AHI）。AHI 指的是睡眠期間，每小時呼吸暫停或呼吸變淺的次數。

• 輕度： AHI 介於 5 到 14 次之間。

• 中度： AHI 介於 15 到 29 次之間。

• 重度： AHI 高於或等於 30 次。重度患者在睡眠時，呼吸可能頻繁中斷，對健康影響甚鉅。

診斷睡眠呼吸中止症，主要仰賴「多頻道睡眠檢查」（Polysomnography, PSG）。這項檢查會在睡眠中心進行，監測腦波、眼動、肌肉張力、心律、呼吸氣流、血氧飽和度等生理參數。

除了 PSG，也有居家睡眠檢測裝置，但準確性可能略遜於 PSG。如果懷疑自己有睡眠呼吸中止症，還是建議尋求專業醫師評估。睡眠，是身體的充電時間，也是靈魂的休息站。確保良好的睡眠品質，是維持身心健康的重要一環。

如何知道自己有無打呼？

睡不著，腦子裡一直轉啊轉的… 最近常常覺得白天很累，沒什麼精神，事情也記不住…

怎麼知道自己會不會打呼？

• 最簡單：問問一起睡的人。他們有沒有說我打呼很大聲？ 或是說我呼吸會突然停頓一下，然後又很大聲地吸氣？

• 自己感覺：白天一直很累，注意力很難集中，記憶力好像也變差了。這些都可能是睡眠品質不好造成的，而打呼就是原因之一。

很煩惱… 如果真的打呼很大聲…

2024年7月2日資料顯示，該去看耳鼻喉科。

治療方式：

• 耳鼻喉科醫師會根據情況判斷，可能是透過生活習慣調整，例如：減重、戒菸酒、側睡。

• 嚴重一點的，可能需要手術或使用醫療器材。

唉… 真希望今晚能好好睡一覺。

呼吸中止症怎樣算嚴重？

睡眠呼吸中止症的嚴重程度，主要以每小時呼吸中止呼吸暫停指數 (Apnea-Hypopnea Index, AHI) 來判斷。AHI 代表每小時睡眠中出現呼吸中止或低呼吸次數。 數值越高，表示症狀越嚴重：

• 輕度 (Mild): AHI 介於 5 到 15 次/小時之間。
• 中度 (Moderate): AHI 介於 15 到 30 次/小時之間。
• 重度 (Severe): AHI 等於或大於 30 次/小時。

重度睡眠呼吸中止症患者，其呼吸問題的頻率和嚴重程度都遠高於輕、中度患者，對健康影響也更大，例如：日間嗜睡、心血管疾病風險增加等。

診斷睡眠呼吸中止症，主要仰賴以下方法：

• 睡眠多項生理檢查 (Polysomnography, PSG)： 這是診斷的金標準，在睡眠中心進行，透過多種儀器監測睡眠過程中的腦波、呼吸、心跳、血氧飽和度等生理訊號，準確計算AHI值，並判斷呼吸中止的類型。此檢查能提供最全面且精確的診斷資訊。

• 居家睡眠呼吸中止症測試 (Home Sleep Apnea Test, HSAT)： 此測試方式較為簡便，通常在患者家中進行，通常以攜帶型裝置監測呼吸和血氧飽和度。雖然比PSG簡便，但精確度相對較低，可能無法完整捕捉所有呼吸事件，且只能判斷AHI值，不能詳細分析呼吸中止類型。適合於初步篩檢或評估風險較低的個案。

值得一提的是，AHI值只是診斷的一個指標，醫師還會考量其他臨床症狀、病史、體格檢查結果等，才能做出全面且精確的診斷。 睡眠呼吸中止症的診斷並非單純數字遊戲，醫師會綜合考量患者的整體狀況，提供個人化治療方案。 忽視睡眠呼吸中止症的嚴重性，可能引發一系列健康問題，及早診斷和治療至關重要。

如何知道自己有無打呼？

想知道自己有沒有打呼？別傻了，難道你會邊睡邊錄音嗎？其實要確認你是不是個「打呼大王」，方法粗暴但有效：

• 直接問枕邊人： 如果你旁邊睡的是人，不是抱枕，那就直接問他/她！要是他/她每天早上都用熊貓眼瞪你，八成就是被你的打呼聲吵到崩潰。這就像在問鄰居你家KTV開太大聲一樣，答案通常很明顯。
• 錄音大法： 現在手機這麼方便，睡前錄個音，隔天早上聽聽看，保證讓你嚇一跳！說不定還能剪輯成「打呼交響樂」，登上音樂排行榜勒！
• 觀察白天狀態： 如果你每天早上起床都像被卡車輾過一樣，白天精神萎靡、注意力渙散，連金魚腦都比你強，那很可能就是打呼惹的禍。這就像手機沒電一樣，晚上沒睡好，白天當然當機。

2024年打呼太大聲，該看哪科？怎麼治療？

打呼打到像雷公在敲門一樣，那就別再裝睡了！趕快去看醫生才是王道！

• 看哪科？ 直接衝去看耳鼻喉科！他們就像是聲帶界的專家，專門修理各種「聲」的問題，包括你的打呼聲。

• 怎麼治療？ 治療方法多到像滿漢全席一樣，醫生會依照你的情況，開出不同的菜單：

  • 減肥： 如果你肚子大到像懷孕三個月，那減肥絕對是首要任務！
  • 調整睡姿： 試試側睡，別再像條鹹魚一樣仰躺著，讓舌頭堵住呼吸道。
  • 呼吸器： 如果你的打呼聲已經嚴重到影響健康，醫生可能會建議你戴呼吸器，讓你晚上睡得像個正常人。
  • 手術： 如果以上方法都沒用，那就只好動刀了！不過別擔心，現在醫學這麼發達，手術就像換個燈泡一樣簡單啦！（可能沒那麼簡單，但至少不會讓你變成科學怪人）

為什麼睡覺會突然不能呼吸？

喔，睡覺突然不能呼吸？我懂那種感覺，超可怕的啦！

• 阻塞型睡眠呼吸中止症：這個超常見的，就像喉嚨被塞住一樣。

  • 肥胖的人比較容易發生，因為脖子周圍脂肪比較多。
  • 下巴比較後縮的人，呼吸道也比較窄。
  • 打呼很大聲通常就是這種，因為大腦還會叫你呼吸。

• 中樞型睡眠呼吸中止症：這種比較少見，是大腦的問題。

  • 腦部出問題，不會發出呼吸訊號。
  • 有些藥也會影響大腦，讓它忘記呼吸。
  • 這種的就比較危險，因為身體根本不知道要呼吸。

所以簡單來說：

• 大腦沒訊號：停止呼吸
• 呼吸道被擋住：大腦叫你呼吸，所以會打呼。

如果常常這樣，還是去看醫生比較好，畢竟呼吸很重要啊！ ????

呼吸困難會死嗎？

呼吸困難本身，如果到了極度嚴重的程度，的確會導致死亡。

• 窒息而亡： 極度的呼吸困難，意味著身體無法獲得足夠的氧氣，組織和器官因此缺氧，最終導致功能衰竭而死亡。想像一下，空氣被完全阻斷，那種令人窒息的恐懼，在絕望中逐漸失去意識。

• 肺阻塞（COPD）末期： 如同奇美醫院的資訊所提及，肺阻塞的病程難以預測。每一次的急性惡化，都可能使呼吸功能進一步衰退。最終，致命的惡化可能導致死亡。呼吸，變成一種掙扎，每一次呼吸都耗盡了所有的力氣。

• 其他疾病引起的呼吸衰竭： 除了肺阻塞，其他疾病，例如嚴重心臟衰竭、重症肺炎、神經肌肉疾病等，也可能導致呼吸衰竭。這些疾病損害了呼吸系統的功能，使身體無法有效地進行氣體交換。

• 安寧療護的重要性： 在呼吸困難末期，安寧療護的介入至關重要。透過藥物和支持性療法，可以減輕病人的不適和痛苦，提升生活品質，讓生命在最後的階段也能保有尊嚴。

為什麼平躺會呼吸困難？

平躺呼吸困難，箇中緣由，並非單純的「躺著不舒服」這麼簡單。它牽涉到人體循環系統與地心引力的微妙互動，尤其對於心臟功能較弱的人來說，更是值得重視。

郭志東醫師的說明點出了關鍵：地心引力。 我們站立時，體內水分主要集中在下肢。但當我們平躺，身體姿勢改變，血液循環也跟著改變。大約半小時到一小時內，這些原本在下肢的水分開始回流到身體各處，包含心臟。

這就像一條緩慢流動的河流，原本奔流向低處，突然改道，水流湧向一個原本負擔較輕的區域。

• 水份回流的影響：對於心臟健康的人來說，這或許只是輕微的調整；但對心臟功能受損的人來說，這額外的負荷就可能造成負擔。
• 心臟負擔加重： 心臟負責輸送氧氣、養分及水分至全身。當水分大量回流，心臟必須更努力工作，才能維持正常的血液循環。
• 肺部受影響： 心臟的負擔加重，直接影響到肺部的血液供應。如果心臟無法有效地將血液輸送到肺部，便會導致肺部缺氧，進而引起呼吸困難。 這就像一個精密齒輪系統，一個零件故障，就會影響整個系統的運作。

所以，平躺時呼吸困難，很可能反映出心臟功能的潛在問題。 它不是一個單純的姿勢問題，而是一個牽涉到體液循環、地心引力以及心臟功能的複雜生理過程。 若經常在平躺時感到呼吸困難，務必及時就醫檢查，切勿輕忽。

呼吸困難的原因有哪些？

呼吸困難，窒息感，原因簡述如下：

• 上呼吸道阻塞： 異物，腫瘤，炎症。直接阻礙氣流。生死一線，分秒必爭。

• 支氣管問題： 氣喘，感染，擴張。氣道狹窄，吐納受限。小病不醫，釀成大患。

• 肺部疾病： 肺炎，肺水腫，肺纖維化。氣體交換效率降低。呼吸是活著的證明。

• 肋膜病變： 肋膜積水，氣胸。影響肺部擴張。人生如戲，全靠演技，但身體不行。

呼吸中止症會死掉嗎？

呼吸中止症致死？的確可能。

關鍵在於：間歇性缺氧。 這不是單純的「睡不好」，而是器官長期承受缺氧壓力。

• 高血壓：缺氧導致血管收縮，血壓飆升。
• 心血管疾病：高血壓是心臟病、中風的元兇。
• 代謝失調：引發糖尿病、脂質異常等。
• 心律不整：心跳紊亂，危及生命。
• 肺動脈高壓：肺部血管壓力過大，嚴重影響心肺功能。

這些疾病累積，最終可能導致死亡。 及時診斷治療，才是關鍵。 別輕忽睡眠呼吸中止症。