喝咖啡後心悸怎麼辦？

喝咖啡後心悸怎麼辦？天啊，真的超煩的！ 那種砰砰砰狂跳的感覺，好像隨時要飛起來一樣，誰受得了啊？ 我以前常常這樣，尤其早上趕時間，一杯特濃咖啡下去，然後… 心跳像兔子一樣亂竄，簡直要命！

加速代謝、狂跑廁所… 唉，這我知道，真的有夠痛苦的。 多喝水倒是真的有用啦，至少能稍微稀釋一下，對吧？ 但說實話，那個時候根本沒心思好好喝水，只想趕快讓心跳慢下來… 你懂嗎？ 那種感覺… 就像世界末日快到了… (誇張一點啦，但真的不舒服…)

然後吃糖？ 有人說吃糖可以緩解， 但我個人覺得… 還好耶！ 反而會更亢奮吧？ 至少我自己的經驗是這樣， 反而喝一杯熱牛奶比較有效， 那種溫溫的、暖暖的感覺，好像真的能讓我稍微鎮定下來， 比較不會那麼緊張兮兮的。

還有一個方法，聽說按內關穴可以舒緩， 我自己也試過啦， 嗯… 好像… 有點… 幫助？ 說真的，效果真的蠻見仁見智的， 我朋友試了完全沒感覺， 但對我來說，至少能讓我稍微感覺好一點點， 至少沒那麼慌張了。

記得有一次，跟朋友去爬山，爬到一半，突然心悸起來，嚇死我了！ 還好我包包裡有帶熱水壺， 馬上泡了一包麥茶，慢慢喝下去， 才好一點。 所以我覺得，找到自己能舒緩的方法最重要啦！ 別硬撐，不舒服就趕快休息一下， 不然搞壞身體就不好了！ 對吧？

#咖啡因 #心悸 #改善