每天喝拿鐵會怎樣？

吼唷，每天一杯拿鐵會怎樣？嗯…這個問題問得好！我跟你說，這真的要看情況啦！

• 熱量控制？ 欸，重點是「無糖」好不好！我跟你講，我之前超愛喝加一堆糖漿的，結果捏？褲子越來越緊！後來痛定思痛，改喝無糖的，感覺真的有差！不過…無糖的，真的比較苦啊…（小聲）。

• 咖啡因攝取： 咖啡因喔？嗯…適量OK啦！提神醒腦嘛！但…我跟你說，我曾經有一天喝了三杯，結果晚上眼睛睜超大，根本睡不著！心臟還砰砰跳，超可怕的！後來我學乖了，一天最多兩杯，而且下午三點以後絕對不碰，不然晚上就準備數羊吧！真的！

• 適度飲用： 成癮性喔？這個…說真的，我承認我有那麼一點點啦！早上沒喝一杯，就覺得渾身不對勁，好像少了什麼一樣！不過…我會盡量控制，畢竟…健康還是比較重要嘛！而且，太依賴咖啡，感覺也怪怪的，你說對不對？一天一杯拿鐵…可以啦！但要記得無糖，然後…不要過量喔！不然…就跟我一樣，晚上數羊數到天亮啦！（苦笑）

啊，對了，我記得之前好像看過一個研究，說什麼每天喝適量的咖啡可以降低某些疾病的風險，不過…我忘記是哪個研究了，反正…適量就好啦！不用想太多！（聳肩）

#健康影響 #咖啡因 #每日拿鐵