睡覺為什麼會亂叫？

夜裡的舞台：解開睡眠中亂叫的謎團

夜深人靜，萬物俱寂，但有些人的睡眠卻並非安穩祥和。拳打腳踢、大聲喊叫，甚至夢遊般的起身活動，這些擾人的現象不僅困擾自己，也讓同床共枕的家人膽戰心驚。這些睡夢中發出的聲響和動作，究竟是怎麼回事？

普遍來說，睡覺時發出聲音或動作，輕微的例如翻身、哼哼唧唧，都是正常的生理反應。然而，如果出現劇烈的肢體動作、大聲喊叫、甚至攻擊行為，則可能暗示著潛在的睡眠障礙，其中最常見的便是「快速動眼期睡眠行為障礙」（RBD）。

RBD 是一種異睡症，其特徵在於快速動眼期（REM，Rapid Eye Movement）睡眠時，原本應該處於癱瘓狀態的身體肌肉，卻失去了正常的抑制功能，導致夢境中的動作被「演」出來。想像一下，你在夢中與猛獸搏鬥，在RBD的狀態下，你很可能真的在床上揮拳踢腿，甚至發出怒吼。這不僅會嚇到身邊的人，更重要的是，這種不受控的肢體動作存在著嚴重的受傷風險，例如撞到床頭櫃、跌下床等等。

RBD 的成因至今仍未完全明瞭，但研究顯示它與腦部神經退化性疾病，例如帕金森氏症、路易體失智症等，有著密切的關聯性。有些人可能在罹患這些疾病之前數年，便已出現RBD 的症狀。因此，若出現持續性的睡眠中亂叫或動作異常，務必及早就醫，接受專業的睡眠醫學檢查，及早診斷，才能及早介入治療。

除了RBD，其他一些睡眠障礙也可能導致睡眠中亂叫，例如：

• 夢遊症 (Somnambulism)： 夢遊者在睡眠中起身活動，行為通常較為緩慢且缺乏意識，但也有可能發生意外。
• 夜驚症 (Night terrors)： 通常發生在睡眠初期，患者會突然驚醒，伴隨恐懼、尖叫、劇烈肢體動作，但事後卻毫無記憶。
• 睡眠相關呼吸障礙： 如睡眠呼吸中止症，患者在睡眠中呼吸暫停，可能因缺氧而出現異常的動作或聲音。

因此，要判斷睡覺亂叫的原因，單憑症狀並不足以做出準確的診斷。專業的睡眠醫學醫師會透過病史詢問、睡眠檢查（例如多項生理量測睡眠檢查，Polysomnography）等方式，綜合評估後才能給予正確的診斷和治療方案。

總之，睡眠中的亂叫並非小事，它可能隱藏著潛在的健康問題。 切勿輕忽，若您或您的家人有此困擾，請尋求專業醫療協助，讓專家協助您找回安穩、健康的睡眠，遠離夜裡的驚嚇與不安。 記住，及早發現、及早治療，才能有效避免潛在的危險，擁抱更美好的睡眠品質。

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