心情差會影響月經嗎？

心情差真的會影響月經嗎？唉，說到這個我就一肚子苦水… 我自己的經驗是，真的會！之前工作壓力爆大，每天都覺得快爆炸了，你知道嗎？那種感覺，好像胸口壓了塊大石頭，喘不過氣。結果呢？我的小紅就給我搞失蹤，整個亂掉！

人家說壓力、焦慮這些負面情緒會讓荷爾蒙失調，什麼雌激素下降啊、黃體素過多啊… 聽起來就一個頭兩個大。我也不知道那些是什麼，反正就是亂七八糟啦！ 然後月經就開始延遲，一下早來一下晚來，搞得我心神不寧。

更煩的是，你越擔心它不來，它就越不來！真的，這簡直就是個惡性循環… 我之前還聽說，壓力大的時候，身體會以為你在逃難還是怎樣，就不適合懷孕，所以月經就… 呃，你懂的。雖然不知道是不是真的，但聽起來好像有點道理？

有一次，我因為專案的事情焦慮到不行，月經晚了快兩個禮拜！那兩個禮拜，我每天都在想：「我的小紅怎麼還沒來？不會是…吧？！」（雖然我根本沒在備孕…） 後來去看醫生，醫生就說我壓力太大，要我放鬆心情。 吼，說得容易！誰不知道要放鬆？但問題是要怎麼放鬆啊？！

後來我試著去做一些自己喜歡的事情，像是聽音樂、看電影、跟朋友出去聊天，還有… 偷偷跑去吃了好多甜點！ 雖然體重有點上升，但心情真的有比較好一點。 然後，我的小紅就乖乖回來了！ 真的，感覺鬆了一口氣…

所以說，保持身心健康真的很重要啦！雖然很難，但為了自己的身體，還是要努力試試看。 不要像我一樣，搞到月經亂七八糟才後悔… 唉，說多了都是淚啊…

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