月經來可以喝黑茶嗎？

哎唷，月經來可以喝黑茶嗎？ 說真的，每次月經來我都覺得煩死了，什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，真的好麻煩喔！

關於黑茶…嗯…說到黑茶，我自己是不太敢在經期喝啦。因為，雖然說黑茶性溫，感覺好像不錯，但它裡面有咖啡因啊！你們知道的，咖啡因對有些人來說，可能會讓經痛更嚴重，像我就屬於那種會對咖啡因比較敏感的人，喝了搞不好會更不舒服。

所以，我個人是覺得經期喝黑茶要… 謹慎一點啦。 真的要喝，可能要看看自己的體質，還有喝一點點就好，不要貪杯喔！

我阿嬤倒是跟我說過，經期喝黑糖薑茶比較好。她說黑糖薑茶是溫的，可以幫助身體暖起來，而且黑糖好像也有補血的功效。而且，薑的味道真的可以舒緩經痛！像我每次覺得肚子脹脹痛痛的時候，喝一杯熱熱的黑糖薑茶，真的會舒服很多。

之前有看過一個報導，好像在說黑糖薑茶裡面的薑，可以促進血液循環，讓身體更暖和。但我記不太清楚具體的數字跟研究了，反正就是覺得阿嬤的經驗是真的，我自己喝了也覺得有效啦！

不過，每個人的體質都不一樣嘛，所以，最重要的是聽聽自己身體的聲音。如果妳喝黑茶覺得沒事，那就喝吧！但如果覺得不舒服，那就換別的喝，像是黑糖薑茶，或是單純的熱水也好啊！妳們說，對不對啊？

#健康 #月經 #黑茶