需要特別補充維他命C嗎？

哎唷，維他命C啊？要不要特別補充喔？ 其實我也常常在想這個問題捏！

說真的，身為一個每天被工作追著跑的苦命上班族，而且三餐老是在外，便當隨便吃吃… 說到維他命C，我真的有時候會覺得好像不太夠耶！ 你們是不是也這樣覺得？

然後啊，還有那些控制飲食或是挑食的朋友們，你們真的要注意！ 畢竟為了身材，有些東西不敢吃，營養會不會不夠啊？ 這個真的很重要，不要只顧著瘦，結果身體壞掉，得不償失欸！

所以啦，我覺得啦，如果妳/你跟我一樣，是壓力很大的上班族，或是飲食不太均衡的人，真的可以考慮一下額外補充維他命C。 當然，這只是我的個人經驗啦！ 畢竟每個人狀況不一樣，最好還是問問醫生或營養師的意見比較好喔！ 不過，至少… 知道自己有可能缺乏，就該注意一下，對吧？ 嗯… 我明天早餐來杯柳橙汁好了！ 你們咧？

#保健食品 #營養 #維他命 C