如何知道自己是否有呼吸中止症？
懷疑罹患睡眠呼吸中止症？最精確的診斷方法是進行夜間多項生理監測。此檢查記錄整夜睡眠數據，包含呼吸次數及型態、血氧濃度、心跳變化、打鼾次數等，藉此評估呼吸暫停與低呼吸次數及嚴重程度。 如您有日間嗜睡、打鼾、伴侶反應您睡眠時呼吸中止等症狀，應尋求醫師協助，安排睡眠檢查以確認診斷。及早發現、及早治療，有助於改善睡眠品質及整體健康。
睡覺打鼾又喘不過氣？你可能有睡眠呼吸中止症！
打呼又喘不過氣？哇，這…這聽起來超像我之前經歷的恐怖睡眠！
說到診斷，齁，最準的那個啥…多項生理監測儀，名字好長，我差點咬到舌頭。
就是那個晚上睡覺要黏一堆線在你身上的東東啦！我記得我那次是在台北榮總做的檢查，感覺自己像個實驗品，超不自在的。
它可以記錄你一整晚睡覺的週期、呼吸狀況，還有缺氧的次數。然後，還會監測你的心電圖、口鼻氣流，甚至連你肚子有沒有在呼吸都有紀錄！
我記得那時候，醫生跟我說，我打呼超大聲，而且血氧掉得很誇張，差點沒把我嚇死，想說我晚上是在玩命喔？不過，真的做了檢查，才能知道問題在哪裡，才能對症下藥嘛！
雖然過程有點痛苦，但為了健康，還是值得啦！至少現在我已經比較知道要怎麼照顧自己了。
呼吸中止症要看哪一科？
半夜了，心裡頭堵得慌。 最近睡不好，老是覺得喘不過氣…
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呼吸中止症，要看 耳鼻喉科。 這點很確定。 別拖，真的。
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醫生會先做睡眠檢查，看看嚴重程度。
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治療方法，輕微的話可能調整生活習慣，像是減重、改側睡。
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嚴重的話，就要用 CPAP (持續性氣道正壓呼吸器) 了。 聽起來有點可怕，但醫生說這是有效的。
唉，想到心血管疾病的風險就… 胸口悶悶的。 早點發現早點治療吧。 不然，後果不堪設想。 拖延只會讓自己更痛苦。 這點我現在很清楚。 希望明天會好一點。
睡覺為什麼會吐氣？
半夜睡不著，腦袋裡總想些有的沒的。
睡覺吐氣… 是嗎？
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打呼，比較常聽到。
- 因為放鬆，舌頭和喉嚨肌肉鬆垮垮的。
- 稍微擋到呼吸的通道，氣流跑過去就會震動。
- 然後，就有了打呼的聲音。
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其實，打呼本身好像沒什麼大問題。
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可怕的是…
- 如果呼吸道整個被塞住。
- 就沒辦法呼吸，會窒息。
- 那就是睡眠呼吸中止症，很危險。
所以，吐氣… 應該是還好？ 至少代表還在呼吸吧。 只是，這樣想著想著，更睡不著了。
呼吸中止症一定會打呼嗎？
呼吸中止症不必然伴隨打呼。但打呼是警訊。
- 打呼≠呼吸中止症：僅十分之一的打呼者罹患呼吸中止症。
- 監測工具：APP可記錄睡眠音頻，檢測潛在風險。異常音頻（高低起伏、間斷）提示風險。
- 進一步診斷：異常音頻建議尋求睡眠專科醫師評估。
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