健康包含哪三種面向？
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健康包含身心靈三面向。
身體健康著重於生理狀態，包含營養均衡、規律運動、充足睡眠及預防疾病。良好的身體健康提升活力、體能及生活品質。 心理健康則涵蓋情緒穩定、抗壓能力及積極心態。靈性健康則關乎個人價值觀、目標及人生意義感。 三者相輔相成，缺一不可。
健康的三大面向是什麼？
哈囉！聊聊健康這檔事，我覺得啦，健康根本不是單一面向，而是個三角形，三個點缺一不可！
首先，身體健康，這應該最直觀了。 我之前為了準備去年十一月的鐵人三項，每天都規律運動，飲食也調整成高蛋白低碳水，睡覺也乖乖睡滿八小時，那個時候啊，體力超好，連爬山都覺得輕鬆，皮膚也變得好好！完全是體會到健康帶來的喜悅！這跟營養、運動、睡眠和沒有生病真的有直接關係。
再來，就是心理健康！這點我很有感觸，因為我之前壓力超大，每天加班到深夜，幾乎沒什麼時間好好放鬆，結果就開始失眠，脾氣也變差，整個生活品質都下降。 那時候，我開始學習冥想，也逼自己每週去爬一次山，慢慢地才調整回來。
最後，就是社會健康！這部分可能比較抽象，但我覺得它指的，是你在社會中的連結和歸屬感。像是跟朋友家人相處，參與社團活動等等。記得我去年五月參加一個公益活動，幫忙整理公園，那感覺超棒的！ 跟大家一起為社會付出，讓我更有活力，也覺得更有意義。
所以啦，健康不是單純的身體健康而已，心理和社會的健康 equally important！ 這樣才算真正「健康」！
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