決明子可以減肥嗎？

決明子可以減肥嗎？唉，這個問題我問過好多次了啦！說真的，一開始我也是抱著很大的希望，想說喝個決明子茶，就能輕鬆變瘦，是不是很傻？????

網路上說決明子可以清熱明目、潤腸通便，還能降低脂肪…聽起來好像很厲害耶！ 我還記得那時候，每天都認真的泡一大壺，那個味道…嗯…有點苦澀，但為了變美，我忍了！ 還加了點蜂蜜，好喝一點點啦！ 我還試過那個什麼…決明子山楂茶，號稱消脂效果更好，結果… (搔頭) 好像…沒什麼感覺？

中醫說適量飲用可以分解多餘脂肪，預防肥胖… 可是，到底什麼是「適量」啊？ 我每天都喝一大壺耶，是不是太多了？ 啊…我記得我那時候查過資料，好像說一天不要超過多少克… (翻白眼) 哎呀，數字我忘了！ 反正就是不能太多啦！

說真的，決明子應該只能算輔助吧！ 你以為光喝茶就能瘦？ 想太多啦！ 我朋友就完全沒效果，她還說喝了之後一直跑廁所，肚子不舒服… 所以啊，減肥還是要靠均衡飲食和運動啦！ 這才是王道！ 不然像我之前，光喝決明子，結果… 體重還是紋風不動！ 真是氣死我了！ 那段時間我可是很認真在喝耶，每天都期待自己變瘦，結果… （嘆氣） 簡直就是白費功夫！

所以，結論就是…決明子可以輔助減肥，但不能單靠它！ 別傻傻的只喝決明子，還是一定要搭配運動和健康飲食比較實在啦！ 不然啊，錢花了不少，時間也浪費了，最後還是一樣胖，那才真的欲哭無淚呢！ 真的！我親身體驗過！????

#健康 #決明子 #減肥