綠茶素可以長期吃嗎？

天啊！綠茶素可以長期吃嗎？嗯…看到40克綠茶素吃三個月都沒事？哇！聽起來是蠻厲害的啦！老實說，我以前也想過要不要買綠茶素來吃，因為工作壓力大，聽說可以抗氧化，但又怕吃多了會有問題。

不過，說真的，保健品這種東西，我個人覺得…還是要小心一點比較好耶。雖然說沒副作用，但誰知道會不會怎麼樣？而且，長期吃會不會對身體造成負擔啊？想到這裡，我就有點怕怕的。

就像我阿嬤啦，她以前也是很愛吃維他命，覺得這樣比較健康。結果呢？醫生說她吃太多，反而造成腎臟的負擔！嚇死我了！

所以啦，我是覺得，凡事適可而止比較好。保健品可以吃，但不要過量，而且要記得多喝水！最重要的還是要從天然食物攝取營養啦！像我自己，現在盡量多吃蔬菜水果，多喝綠茶（是真的綠茶喔！），覺得這樣比較安心。你們說，是不是這樣比較好啊？

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