肩膀痠痛熱敷有用嗎？

肩膀痠痛熱敷有用嗎？唉，真的有夠夭壽喔！肩膀痠痛起來，簡直是人生一大折磨啊！ 我的話，熱敷真的超有效！ 你知道嗎？ 之前我為了趕一個企劃案，三天三夜窩在電腦前面， 肩膀硬到像…像綁了塊磚頭一樣！ 痛到我晚上睡覺都翻來覆去的，根本沒辦法好好休息。

後來我媽說，試試看熱敷， 她以前也常這樣， 就用熱毛巾敷敷， 還加了點薑，說可以活絡筋骨…（雖然我有點懷疑啦，但是薑的香味還不錯聞）。 結果敷完後，真的有！鬆！一！點！ 雖然沒有馬上神蹟般的痊癒啦，但至少那種緊繃僵硬的感覺有舒緩一些， 可以讓我稍微動動肩膀， 不會痛到想哭。 大概…敷個十五分鐘左右吧， 熱熱的， 整個肩膀都暖呼呼的， 舒服到差點睡著。

不過，這個熱敷啊，見仁見智啦！ 像我朋友小美，她就完全沒效， 還是得靠吃止痛藥， 而且她那時候還去看醫生，醫生說她可能是五十肩初期… 聽起來好可怕！

所以啊，如果只是偶爾的痠痛，熱敷或許能幫上忙。 但如果是痛到無法忍受， 或者痛了好幾天都沒改善， 拜託拜託！ 真的要去看醫生喔！ 別像我之前一樣傻傻的自己撐， 結果痛到一個禮拜都抬不起手… 那時候連頭髮都洗得很痛苦， 唉… 想想都覺得心酸！ 總之，熱敷只是輔助療法啦， 別把它當成萬能藥， 醫生才是最專業的啦！ （雖然看醫生很貴，但健康更重要啊！）

#熱敷 #痠痛 #肩膀