如何避免第二次中風？

如何避免二次中風？

中風是一種常見的腦血管疾病，一旦發生，不僅會造成嚴重的肢體機能障礙，甚至可能危及生命。然而，如果能及早預防和控制，則可以大幅降低二次中風的風險。以下為幾項重要的預防措施：

養成健康生活習慣：

改善生活習慣是預防中風不可或缺的一環。首先，要維持健康的飲食，多吃蔬果、全穀類和魚類，並減少攝取飽和脂肪、反式脂肪和鈉。其次，規律運動十分重要，建議每週進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，或 75 分鐘的劇烈強度有氧運動。此外，戒菸和限制飲酒也是預防中風的重要措施。

持續追蹤血壓血脂：

高血壓和高血脂是中風的主要危險因子。因此，定期追蹤血壓和血脂數值非常重要。如果血壓或血脂異常，則應遵照醫師指示服藥控制，並定期回診追蹤。

定期回診按時服藥：

中風患者出院後，定期回診追蹤是不可或缺的。回診時，醫師會評估恢復狀況、調整藥物劑量，並提供衛教指導。此外，按時服藥也是預防二次中風的關鍵。患者應按照醫師指示，規律且正確地服用藥物，不可自行停藥或調整劑量。

降低二次中風風險，穩健邁向健康人生：

透過養成健康生活習慣、持續追蹤血壓血脂，以及定期回診按時服藥，中風患者可以有效降低二次中風的風險。良好的生活品質和健康的身體，將陪伴您穩健邁向健康人生。

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