產後 尿失禁 多久？

唉，產後尿失禁喔…真的，有夠煩的啦！我跟你說，不是只有你一個人這樣，真的！

產後尿失禁其實，嗯… 超級常見的！

• 懷孕的時候齁，我記得那時候…肚子大到一個不行，然後啊，打個噴嚏、咳嗽一下，下面就…唉，不說了，妳懂的。好像，好像聽說大概有四到六成的孕婦都會這樣？真的假的？
• 生完之後的三個月…嗯…大概還有將近三成的人還是會漏尿。我那時候就是，產後檢查完，醫生說我還有點輕微的…害我超擔心，想說會不會以後都要包尿布了…

大部分啦，大部分的人在生完三個月內就會慢慢好起來了。像我朋友，她大概兩個多月就沒事了，超羨慕她的！但我比較慢一點，快四個月才完全好。醫生是說，如果超過六個月都還是一樣的話，那就…自己好的機會就比較小了。那時候我真的是挫咧等，還好後來好了，不然真的不知道怎麼辦…

我記得那時候啊，不敢大笑、不敢跑步，連抱小孩都要小心翼翼的，深怕一個不小心就…唉，說多了都是淚啊！還好我老公很體諒我，都會幫忙顧小孩、做家事，讓我可以好好休息。真的，有另一半的支持很重要！

啊，對了！我那時候有去看復健科，做凱格爾運動，好像也有幫助！妳也可以試試看喔！

#多久 #恢復時間 #產後尿失禁