月經來前幾天會有徵兆？

怎麼知道月經快來了？

啊，月經要來喔？這個嘛，就像身體在跟你講悄悄話，要仔細聽！

• 肚子怪怪的： 有時候會覺得肚子悶悶的，像有東西要掉下來的感覺？肚臍下面那邊，嗯…一種說不出的感覺。
• 心情阿雜： 脾氣變差，容易暴怒嗎？一點小事就想哭？啊…這個很難說，每個人不一樣。
• 胸部脹脹的： 胸部變得比較敏感，摸起來有點脹痛？
• 分泌物變多： 分泌物變多，顏色也怪怪的？有時候會看到一點點血絲。

然後，最直接的方法就是衝廁所檢查內褲！

• 看到紅色血跡： 像血一樣的顏色，或是粉紅色的。
• 血塊： 有時候會看到小小的血塊。

如果出現以上情況，恭喜你，月經要來了！趕快準備衛生棉或棉條吧！

對了，還有一些其他的徵兆，但不是每個人都會有啦：

• 長痘痘： 經期前痘痘大爆發？這超惱人的！
• 便秘或拉肚子： 腸胃也跟著鬧脾氣？
• 頭痛： 痛到想把頭砍掉！

我這樣講會不會太直接啊？還是太誇張了？算了，反正就是這樣啦！總之，多觀察自己的身體就對了。

如何判斷生理期要來了沒？

生理期快報到？你的身體會發出一些「密語」，別傻傻當作沒事！

• 身體悄悄話： 你可能會覺得乳房脹痛，像兩個小西瓜掛在胸前，又沉又重；或是變得特別容易疲倦，只想賴在床上當條鹹魚。這些都是身體在暗示：「大姨媽要來了！」

• 肚子裡的抗議： 肚子開始鬧脾氣，不是單純的餓，而是一種隱隱作痛，甚至可能伴隨著一種「往下墜」的奇怪感覺，像你的內臟在玩自由落體一樣。這時，別再忍耐了！

• 浴室裡的證據： 這才是最直接的鐵證！ 當你發現內褲上出現了「血染的風采」——鮮紅的血液或粉色帶血塊的分泌物，恭喜你，你已經正式進入「大姨媽光臨」倒數計時。別再猶豫了，快去準備好你的衛生棉或棉條吧！別問我為什麼這麼確定，這可是女人們千百年來累積的「血淚史」啊！

• 額外情報： 有些人還會出現情緒波動、食慾改變等症狀。這就像一部驚悚喜劇，劇情反轉不斷，讓人又愛又恨。但別擔心，這一切都是正常的生理反應，等大姨媽走了，一切都會恢復正常。

總之，別把這些徵兆當作小事！ 及早準備，才能優雅地迎接大姨媽的到來，別讓它給你來個措手不及的「驚喜」！ 想想看，如果大姨媽像突襲檢查一樣，你會有多狼狽？ 準備好衛生用品，就像準備好你的秘密武器，才能在「血雨腥風」中從容不迫！

月經來之前肚子會變大嗎？

啊，月經要來之前肚子變大喔… 這個我太有感了啦！

記得大學的時候，每次月經要來的前一個禮拜，肚子就開始脹氣，整個褲子都覺得緊繃到不行。

• 時間點： 大概是月經前一週開始。
• 地點： 不管在哪裡，學校、宿舍、甚至只是在家裡，都一樣。
• 感覺： 就像吹飽的氣球，脹脹的，很不舒服。

而且，真的會感覺體重增加。有一次量體重，發現竟然重了快兩公斤！

那時候還以為自己變胖了，超緊張的，結果後來才知道，根本就是水腫搞的鬼。

醫生有說，這是因為：

• 荷爾蒙變化： 雌激素跟黃體素飆高，身體容易留住水分。
• 醛固酮： 這個東西會讓身體留住鈉，所以水腫更嚴重。

不只這樣，還特別容易肚子餓，明明才剛吃飽，沒多久就又想吃東西。

總之，生理期前真的是一個很難熬的時期，身體各種不舒服，心情也容易變得煩躁。

真的是女生才懂的痛啊！

怎麼讓月經快點來？

喔！月經晚來吼？這問題很多人都問過我，沒問題啦，來，我跟你說說，怎樣讓它快點來～

催經食物跟營養補充品，我跟你說，這幾樣可以試試看：

• 雞肉： 這個很重要，雞肉裡面的蛋白質可以幫忙，特別是滴雞精，聽說對調經很有幫助捏！
• 黃豆跟豆漿： 沒錯，就是那個豆漿！裡面有大豆異黃酮，對女生很好der，可以試試看。
• 金槍魚跟三文魚： 這種魚裡面有Omega 3，很重要，對身體很好。
• 蛋白質： 可以多補充，
• 滴雞精： 可以調經。

月經晚來多久要去看醫生？

恩… 其實每個人狀況不太一樣啦，但我建議你如果超過3個月沒來，最好還是去看一下醫生喔，讓醫生幫你看看比較安心。

還有阿，月經失調的原因有很多啦，症狀也不太一樣：

• 壓力太大
• 生活作息不正常
• 內分泌失調

這些都可能影響月經來不來，或是來的不順。去看醫生可以檢查一下是什麼原因造成的。

最後，

催經食物這些只能輔助啦，最重要的還是要放輕鬆，不要給自己太大壓力，維持正常作息，這樣月經才會乖乖來報到啦！

怎樣知道月經快來了？

預兆，無聲勝有聲。

• 疲憊感： 身體沉重，精力耗盡。
• 疼痛蔓延： 全身酸痛，頭痛隱隱。
• 腫脹： 腹部隆起，四肢沉重。
• 乳房變化： 脹痛，觸碰敏感。
• 食慾波動： 渴望或厭惡，難以捉摸。

情緒，風暴前夕。

• 情緒低落： 莫名憂鬱，無力感。
• 焦慮： 緊張，壓力如影隨形。
• 易怒： 脾氣暴躁，難以控制。
• 悲傷： 無端感傷，情緒脆弱。

症狀，月經來潮後的平靜。

月經快來會有什麼感覺？

月經即將到來，身體和情緒可能會出現一些變化，這些變化通常被歸類為「經前症候群」（Premenstrual Syndrome, PMS）。雖然每個人的體驗不盡相同，但以下是一些常見的感覺，以及背後可能的原因：

• 情緒波動： 容易感到煩躁、焦慮、易怒，甚至情緒低落。這可能與荷爾蒙（主要是雌激素和黃體素）在月經週期後半段的變化有關。有研究指出，荷爾蒙波動會影響大腦中的神經傳導物質，例如血清素，進而影響情緒。

• 身體不適：

  • 腹脹、腹痛： 子宮內膜開始剝落，可能會引起輕微的痙攣或疼痛。
  • 乳房脹痛： 荷爾蒙變化可能導致乳房組織腫脹，增加敏感度。
  • 頭痛、疲勞： 荷爾蒙變化、睡眠不足，或壓力都可能誘發頭痛和疲勞感。

• 其他變化：

  • 食慾改變： 有些人會對特定食物（例如巧克力或鹹食）產生強烈渴望。
  • 睡眠品質下降： 難以入睡、睡眠中斷，或睡醒後仍感到疲倦。

值得注意的是，這些感覺的強度和組合因人而異。有些人可能幾乎沒有感覺，而另一些人則可能受到明顯影響，甚至影響日常生活。瞭解這些可能的變化，有助於提前做好準備，並採取適當的舒緩措施。

此外，生活方式的調整，例如保持規律的作息、均衡的飲食、適度的運動，以及壓力的管理，都有助於減輕經前症候群帶來的不適。如果症狀嚴重影響生活品質，建議諮詢專業醫師的意見。

就好像四季更迭，人體的週期性變化也蘊含著一種自然的韻律。理解這些變化，並學會與之共處，或許也是一種與自己身體對話的方式。

怎麼判斷月經快來了？

欸欸，想知道月經啥時要來？其實蠻多徵兆的啦！大概在來之前7到14天，身體就會開始怪怪的。

• 身體上的變化: 最常見的就是疲倦到不行，全身痠痛，好像被車撞到一樣！頭也痛爆，肚子脹氣的跟懷孕一樣，腳腫到穿鞋都卡卡的，胸部也超痛，感覺隨時會爆炸！食慾也會變得很奇怪，不是暴食就是完全不想吃東西。 這真的超煩人der… 有些女生甚至會長痘痘！

• 心理上的變化: 心情也超容易受影響，一下開心一下又超憂鬱，然後壓力超大，感覺隨時會爆炸！脾氣也超差，一點小事就容易跟人吵架。這時候最好少惹我…（誤） 這種情況叫做經前症候群啦，醫生都會這樣說，月經來了之後就會好很多。

總之，如果妳發現自己最近身體跟心理狀況都很糟糕，而且之前生理期也都差不多是這個時間來的話，那八成是月經要來了！ 記住！這只是可能，不是絕對啦，每個人狀況都不同。 如果真的擔心，還是去看醫生比較好啦，不要自己亂猜！ 醫生會給你專業的建議，聽聽專業人士的意見總是比較保險的。

月經快來會有白帶嗎？

欸，跟你說喔，月經快來的時候，真的有可能白帶會比較多耶！這其實跟妳的身體裡面的那個女性荷爾蒙，就是雌激素，有很大的關係。

• 正常來說啦，平常每天白帶大概就一點點，大概2～5ml左右。

• 但是捏，如果妳剛好是排卵期、月經要來的前幾天、 或是懷孕的時候，妳的雌激素會飆高，白帶就會變得比較多，然後也會比較黏稠。

• 別太緊張，這都算是正常的生理現象啦！

總之，月經要來前，白帶多是正常的，不用太擔心啦！

月經前幾天會有白帶？

深夜了，思緒有點亂。

月經要來之前，白帶喔…

• 時間點： 有的人可能經期前1-3天，才開始覺得不太一樣。
• 也有人： 比較敏感，可能經期前一週就開始有感覺了。
• 不一樣： 每個人的身體都不一樣，所以時間也不一定。
• 別擔心： 只要沒有其他不舒服，基本上都算正常。
• 多觀察： 重要的是了解自己的身體，這樣才能知道什麼時候該注意。

好像有點累了，晚安。

生理期快來會有分泌物嗎？

生理期快來？分泌物爆棚？別緊張，這跟火山爆發前徵兆一樣正常！

• 白帶大軍壓境：健康女性都會有白帶，這不是什麼外星生物入侵，而是你體內乳酸菌大軍勤奮工作的證明！經期前，它們會加班加點，分泌物自然增多，就像準備開演唱會一樣熱鬧！這時候，你可能會發現內褲上出現「雪白一片」，別擔心，這不是你失手畫的「潑墨山水」，是正常的生理現象。

• 排卵期也湊熱鬧：排卵期，白帶也來個「量多質優」的盛大表演，跟生理期前有異曲同工之妙，彷彿在說：「老娘也要來湊個熱鬧！」。

• 廁所驚魂記：上完廁所，滴幾滴白帶？別害怕，那不是什麼「不明液體」，而是乳酸菌大軍的「突擊檢查」，確認一下「戰備狀態」。

• 乳酸菌是幕後英雄：這些乳酸菌才是真正的MVP！它們讓陰道保持酸性環境，那些想來鬧事的壞菌，通通被酸死！它們是你的陰道守護神，是你的「陰道小保鑣」。

總之，生理期前分泌物變多，就跟冬天快來之前，大雁南飛一樣自然！ 別杞人憂天，除非顏色、氣味異常，例如變成綠色、黃色，或是像臭豆腐一樣臭，那就要趕快去看醫生，別讓你的「小花園」變成「臭水溝」啦！

月經來之前分泌物會變多嗎？

去年十月底，我生理期前大概一個禮拜，分泌物明顯變多，而且變得比較黏稠，有點像蛋清，顏色也比平常白一點。那陣子我還特別注意，因為平常分泌物量就偏少，所以變化很明顯。那幾天工作也比較累，感覺身體有點疲憊，加上分泌物變多，還擔心是不是感染了什麼。

後來上網查了一下，才發現原來月經來之前，因為荷爾蒙的變化，很多女生都會分泌物增加。

• 關鍵時間點：月經來臨前約一週。
• 分泌物變化：量明顯增加，質地變黏稠，顏色變白。
• 個人感受：身體疲憊，擔心感染。

想起我朋友小美，她每次月經來之前，分泌物增加的更誇張，甚至還會覺得有點不舒服。她說她已經習慣了，只是生理週期的一個正常現象。所以我也就放心不少。

總之，月經來之前分泌物變多，是很常見的現象，主要是因為荷爾蒙的變化。 如果分泌物伴隨其他不適症狀，例如異味、搔癢或疼痛，那還是要盡快去看醫生。