B1可以長期吃嗎？
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B1長期服用安全嗎？
- B1為水溶性維生素，過量通常會經尿液排出。
- 少量超量不必過於擔心。
- 但每日攝取超過5-10克，可能造成身體不適，需立即就醫。
- 建議遵照建議劑量服用，如有疑慮，諮詢醫師。
哎唷喂呀，B1可以長期吃喔？這問題問得好！我之前也超擔心這個的。
其實啊，聽說B1是水溶性的，所以多出來的通常會隨著尿尿排掉，這樣聽起來好像比較安心一點，對不對？
而且啊，稍微吃超過一點點，好像也不用太緊張啦。就像我之前有時候忘記自己有沒有吃過，又吞了一顆，也沒怎樣啊！(笑)
但是吼！重點來了！聽說如果每天吃到超過5到10克，哇賽，那個量也太誇張了吧！可能會身體不舒服，一定要趕快去看醫生喔！所以說，凡事還是要適可而止啦。
所以，最好的方法是什麼？當然是乖乖照著建議劑量吃就好啦！像我都會把藥盒放在餐桌上，提醒自己。如果真的有什麼不放心，問醫生最保險啦！畢竟身體是自己的嘛，對不對？
嗯… 我記得之前看過一個研究，（在哪裡看的我有點忘記了，好像是哪個健康網站吧？）說什麼B1過量其實蠻罕見的，但還是小心一點比較好。畢竟…健康最重要啊！你說是不是？
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