骨頭痛要看哪一科？

復健科跟骨科有差嗎？

復健科和骨科，就像功夫熊貓的阿波和他師父，一個專精「一陽指」（手術刀），另一個擅長「氣功」（物理治療）。

• 骨科：

  • 他們是「骨」子裡的專家，專門處理骨頭斷掉、關節卡住等硬體問題。
  • 手術是他們的拿手絕活，就像鋼鐵人修盔甲，把你的骨頭重新組裝起來。
  • 簡單來說，骨科醫生是「結構大師」，負責把房子（你的身體）蓋好。

• 復健科：

  • 他們更像是「軟體工程師」，專注於提升你的身體功能，讓你用得更順暢。
  • 物理治療、職能治療是他們的武器，就像幫你的身體重新編碼，優化它的運作。
  • 他們也擅長處理疼痛問題，就像幫你的電腦掃毒，找出讓你不舒服的Bug。

重點是，他們不是敵人，而是隊友。 骨科醫生負責把「硬體」修好，復健科醫生則負責教你如何正確使用。很多時候，兩者需要互相配合，才能讓你真正恢復健康，重新回到「一尾活龍」的狀態！想像一下，骨科醫生把你斷掉的腿接回去，復健科醫生教你如何重新走路，這樣是不是更完美呢？

小拇指痛看什麼科？

指尖傳來的隱隱作痛，像一首低迴的樂曲，斷斷續續，牽引著思緒飄向無垠的空間。右手的小拇指，渺小卻又真實的存在，它的一絲不適，竟能如此清晰地在意識裡迴盪。這疼痛，究竟從何而來？

可能的原因，像散落在沙灘上的貝殼，每一顆都閃爍著不同的光澤：

• 外傷： 或許是不經意間的碰撞，留下不易察覺的痕跡。
• 肌肉韌帶發炎： 長時間的姿勢不良，或是重複性的動作，默默累積的傷害。
• 神經痛： 來自遠方的訊號，沿著神經纖維傳遞而來，模糊而難以捉摸。
• 類風溼性關節炎、骨關節炎： 時間的刻痕，在關節處留下印記。
• 週邊血管病變： 流動的血液，是生命的泉源，當流動不再順暢，便會發出微弱的抗議。

面對這指尖的低語，最好的方式是傾聽，是尋求專業的協助。

建議：

• 與家庭醫師討論： 家庭醫師是最了解你身體狀況的守護者，他們能提供初步的評估與建議。
• 骨科門診就醫： 若疼痛持續，或有加劇的趨勢，可前往區域醫院以上的骨科門診，尋求更深入的診斷與治療。

讓專業的指引，帶領我們找到疼痛的根源，讓小拇指恢復往日的靈巧，讓生活重新奏響輕快的旋律。

筋骨酸痛看哪一科？

啊…最近身體好痠痛，肩膀、腰…到處都怪怪的。到底該看哪一科啊？

查了一下，陳曉謙醫生（應該是吧，我沒記錯的話）說國外很多人先看家醫科。台灣好像也越來越多人這樣了。 所以，如果只是輕微酸痛，先去家醫科看看，或許可以先初步診斷。

• 家醫科：適合輕微、不確定原因的酸痛。

可是，如果已經很確定是肌肉骨骼的問題，那復健科好像比較快對症下藥。

• 復健科：針對肌肉骨骼問題。

重點是！如果你是因為摔倒、撞到之類外力造成的急性疼痛，千萬別拖！ 先去骨科檢查有沒有骨折很重要！

• 骨科：急性外傷，懷疑骨折。

所以整理一下：

1. 輕微酸痛，不知道原因：家醫科
2. 肌肉骨骼問題：復健科
3. 外力撞擊造成的急性疼痛：骨科

唉… 到底該先掛哪一科…好煩喔。 先去家醫科看看好了，比較保險。 希望只是肌肉痠痛而已啦… 不然又要請假… 哎… 真討厭。

骨頭酸痛要吃什麼？

去年十月，我搬重物時閃到腰，痛到站都站不穩。那陣子骨頭酸痛得厲害，晚上睡不好，白天工作效率也差。 醫生說可能是肌肉拉傷，也可能是輕微的骨關節問題，建議我多休息，並補充鈣質。

我開始調整飲食：

• 每天早上喝一杯牛奶，加點蜂蜜比較好喝。
• 午餐盡量吃些小魚乾拌豆腐，或莧菜、芥蘭炒蛋。
• 晚餐則會吃點杏仁當零食，或是加芝麻醬的涼拌菜。
• 完全戒掉炸的和紅肉，改用橄欖油或植物油烹飪。

大概一個月後，酸痛感明顯減輕，睡眠品質也改善很多。 我覺得飲食調整真的很有幫助。 不過，改善狀況是循序漸進的，不是馬上見效。

另外，我還開始每天早上做一些簡單的伸展操，像是扭扭腰、拉拉筋，醫生有教我一些動作。這些運動有助於舒緩肌肉緊繃，我覺得也滿有效的。 醫生也建議我，如果情況沒有改善，就應該去照X光，做更詳細的檢查。

現在回想起來，那段時間真的很痛苦，連彎腰撿東西都困難。 但是透過調整飲食和規律運動，我的骨頭酸痛問題確實獲得改善。 這讓我體會到，飲食和生活習慣對身體健康的重要性。

骨科跟復健科有什麼不同？

去年十月底，我的左膝蓋突然劇痛，痛到我無法正常行走。那陣子工作壓力很大，每天加班到晚上十點，回家又得處理家務，可能就是累積下來的問題吧。

我先去附近的診所看了診，醫生初步判斷是韌帶拉傷，開了消炎止痛藥，並建議我休息幾天。藥吃了幾天，情況沒改善，痛反而更劇烈了，甚至半夜痛醒。

我於是決定到大醫院掛號。我先掛了骨科，醫生做了X光檢查，排除骨折後，診斷為髕骨軟化症，開了更強效的止痛藥和肌肉鬆弛劑，並建議我做一些簡單的伸展運動。但他強調，這只是藥物控制，治標不治本，建議我轉診到復健科做更進一步的治療。

接著，我掛了復健科。復健科醫生仔細詢問我的病史和生活習慣，然後進行了更詳細的物理檢查。他沒再開藥，而是設計了一套完整的復健計畫，包括：

• 超音波治療：針對發炎的部位進行治療。
• 電療：刺激肌肉收縮，改善關節活動度。
• 熱敷、冷敷：減輕疼痛和發炎。
• 肌力訓練：加強大腿肌肉力量，穩定膝蓋。
• 正確的姿勢指導：避免錯誤的姿勢造成再次傷害。

我持續去了復健科大約三個月，每週兩到三次。一開始復健真的很痛，但慢慢地，我的膝蓋越來越舒服，疼痛也逐漸減輕。現在已經完全康復了，而且我學到很多關於正確姿勢和運動方式的知識。

骨科和復健科的差別，我的親身體驗是：骨科著重在解決立即的疼痛，會使用藥物來控制發炎；復健科則比較注重長期性的治療，著重在恢復功能，減少復發的機率，主要透過物理治療和衛教來進行。兩者其實是互補的關係，就像我的情況，骨科先用藥物控制疼痛，然後復健科再幫助我恢復功能。現在想起來，要是當初直接只看復健科，可能恢復期會更長。

什麼情況下要復健？

啊，復健啊… 到底什麼時候需要去做復健？這個問題嘛…讓我想想，就像是身體出問題，生活不方便的時候吧？

• 疾病或受傷後的後遺症: 像是中風、車禍、手術…造成的後遺症，都會需要。
• 肢體活動障礙: 手腳沒力氣、不靈活，影響走路、拿東西。
• 言語障礙: 講話不清楚、吞嚥困難。
• 心理障礙: 情緒低落、焦慮，影響日常生活。
• 認知障礙: 記憶力變差、注意力不集中。
• 社會障礙: 不敢出門、不想與人互動。
• 疼痛: 長期疼痛影響生活品質。
• 變形: 像是關節變形，影響活動。

所以，簡單來說，就是身體出了狀況，影響到生活，需要幫忙恢復功能的時候，就可以考慮復健。

不過，復健不是萬靈丹，它不能治好原來的病，但是可以幫忙訓練剩餘的功能，讓身體可以盡量恢復到最好的狀態。 就像是… 假設手受傷了，沒辦法完全恢復，復健可以幫忙訓練其他部位的肌肉，讓你可以用不同的方式做一樣的事情。

復健的方法有很多種：

• 運動： 訓練肌力、平衡感、協調性。
• 活動： 練習日常生活會用到的動作，像是穿衣服、煮飯。
• 心理： 心理諮商、團體治療，幫助病人調適心情。
• 言語： 訓練說話、吞嚥。

復健的目標就是讓人可以盡量獨立生活，可以做自己想做的事情。 應該是這樣吧？