覺得自己有憂鬱症要看什麼科？

如何證明自己有憂鬱症？

證明自己有憂鬱症？這問題問得有點… 現實骨感，不是嗎？ 你不會拿著一張「憂鬱症檢測證明」去跟朋友炫耀吧？ 這可不是集點卡可以換免費咖啡的。

要診斷憂鬱症，可不是靠網路測驗或自我感覺良好（或不好）就能搞定。你得找專業人士，例如精神科醫生或臨床心理師。他們會用一系列評估工具，仔細了解你的狀況，才能下診斷。別想著自己當醫生，那風險比你想像中高得多，就像你不會自己動手術一樣。

以下是一些常見的憂鬱症徵狀，但切記，只有專業人員才能做出正確診斷：

• 持續低落的情緒： 不是普通的「今天心情不好」，而是像被烏雲籠罩數週甚至數月，那種低落深入骨髓，連太陽都曬不進來。
• 興趣缺缺，提不起勁： 以前熱愛的活動，現在變成負擔，連想碰一下的慾望都沒有，就像你的心被冰封，連冰淇淋都融化不了。
• 睡眠問題： 失眠？睡過頭？ 每天都跟床在拔河，不是你贏就是它贏，永遠沒個痛快。
• 精力不足： 爬樓梯都覺得累，簡直是行走的電池，而且還是快沒電的那種。
• 食慾改變： 暴飲暴食或食慾不振，總之，你的胃跟你的心情一樣，鬧脾氣。
• 負面思考： 腦中迴盪著自我批評，覺得自己一無是處，像個破銅爛鐵，丟棄了都嫌占空間。
• 注意力不集中： 看個電視劇，都能走神到不知道自己身在何處，簡直是心不在焉的極致展現。
• 動作遲緩或焦躁不安： 動作慢如蝸牛，或是焦慮到像熱鍋上的螞蟻，兩種極端，都讓你痛苦不堪。

別把這些當作星座運勢，中了幾項就覺得自己得了憂鬱症，這很危險！ 記住，專業的診斷才是關鍵。 早點就醫，別讓憂鬱症像個陰影，一直糾纏著你。 積極尋求協助，就像你會去看牙醫一樣理所當然，別讓它影響你的人生。

憂鬱症的人會覺得自己有憂鬱症嗎？

• 未必。憂鬱症狀複雜，患者常不自知。
• 部分患者只關注生理不適，忽略情緒低落。
• 也有人明顯症狀，卻否認或抗拒治療。
• 意識到悲傷，不等於意識到患病。
• 全球約2.8億人受憂鬱症影響 (WHO, 3.8%盛行率)。
• 疾病隱蔽性高，主動求助尤為重要。
• 自我覺察只是第一步，專業診斷不可或缺。
• 有時，最難面對的是自己。

如何判斷需要看身心科？

那時候，大概是2023年的秋天吧，我記得自己幾乎每天都睡不好。不是翻來覆去睡不著，就是好不容易睡著了，卻又很容易醒來。醒來後，腦袋裡面像跑馬燈一樣，不斷地重播白天發生的事情，還有那些讓我焦慮的deadline。

• 睡眠障礙： 失眠真的讓我很崩潰。

一開始，我以為只是工作壓力太大，想說週末好好放鬆一下就好。結果，狀況越來越糟。我不但開始對很多事情都提不起勁，而且動不動就覺得很煩躁，一點小事就可以讓我暴跳如雷。

• 情緒障礙： 焦慮和易怒變得好明顯。

更可怕的是，我開始覺得自己好像活在一種很奇怪的狀態裡。有時候，我會突然覺得很想哭，可是卻又不知道自己在難過什麼。然後，我開始覺得自己很沒用，好像做什麼都做不好，甚至開始出現一些很負面的想法。

有一天，我突然想到之前在網路上看到的身心科資訊，上面列了一些狀況，像是：

• 睡眠障礙： 失眠、嗜睡
• 飲食障礙： 厭食、暴飲暴食
• 情緒障礙： 焦慮、憂鬱、暴躁、易怒
• 成癮問題： 煙癮、酒癮、賭癮、藥物成癮、網路成癮
• 自殘傾向： 有自殘、自殺的想法
• 精神疾病： 出現幻覺、幻聽、幻想

我仔細看了看，發現自己好像中了蠻多項。

我掙扎了很久，最後還是鼓起勇氣打電話預約了身心科。其實，在預約之前，我一直覺得去看身心科是很丟臉的事情，好像代表自己精神有問題。但是，當我真的踏進診間，跟醫生聊了聊之後，我才發現，原來有很多人跟我一樣，都在面對類似的困擾。

醫生告訴我，我的狀況是典型的焦慮症，需要透過藥物和心理治療來改善。我現在還在治療中，但是至少我知道，自己並不孤單，而且我也正在努力讓自己變得更好。

• 結論： 如果你跟我一樣，出現上述的狀況，真的不要害怕尋求專業的幫助。身心科醫生可以給你最適合的建議和治療。

看身心科會影響買保險嗎？

身心科就診紀錄與保險投保：實務上的影響

曾就診於身心科，確實會影響後續的保險投保。保險公司會審核申請人的健康狀況，以評估風險。而身心疾病的種類、嚴重程度及治療過程，都會影響核保結果。 這並非歧視，而是基於精算原理，評估未來理賠的可能性。

關鍵影響因素：

• 疾病種類與嚴重程度: 憂鬱症、焦慮症等常見疾病，影響程度比思覺失調症等嚴重疾病相對較低。 治療時間長短以及治療效果亦會納入考量。
• 治療方式與藥物使用: 目前是否正在接受藥物治療、治療頻率、藥物種類等等，都會影響核保的結果。 長期服用精神科藥物通常會提高保費或被拒保的機率。
• 就醫紀錄與病歷: 保險公司會調閱病歷，了解過去的就診狀況。完整的病歷資料有助於保險公司更準確的評估風險。
• 目前健康狀況: 即使過去曾有就診紀錄，但如果目前健康狀況良好，沒有任何症狀，且經醫生評估已痊癒，則核保的可能性會提高。 這也說明了積極治療的重要性。

提升投保成功率的策略：

• 完整提供醫療資料: 積極配合保險公司調閱病歷，並完整提供相關醫療資料。
• 誠實申報: 隱瞞病史可能導致日後理賠糾紛，甚至被解約。誠實申報是取得保險保障的重要前提。
• 選擇適合的保險商品: 有些保險商品對身心健康狀況的要求較寬鬆，可以選擇適合自身情況的產品。
• 諮詢專業人士: 在投保前尋求保險經紀人或專業人士的協助，可以獲得更客觀的評估及建議。

哲思：健康與保險，是人生中不可或缺的兩塊拼圖。積極面對自身身心健康，並做好完善的保險規劃，才能在人生旅途中擁有更多安心與保障。 這也提醒我們，預防勝於治療，及早關注自身身心健康，才能擁有更美好的未來。

看身心科需要家長陪同嗎？

半夜了，心裡有點空空的。

• 未滿18歲看身心科，法律上需要家長或監護人陪同。這點很重要。

• 如果爸媽真的沒辦法，可以委託其他大人陪。

• 但要記得，需要一份委託書。這樣醫生才知道，這個大人是可以幫你做決定的。

想想，一個人面對這些，真的不容易。有個人在旁邊，至少心裡會比較安穩吧。

看一次心理醫生多少錢？

心理諮商費用：

• 單次費用： 新台幣$2,000-$8,000/小時。
• 影響因素：
  • 治療師資歷：資深心理師收費通常較高。
  • 諮商地點：都會區或私人診所收費可能較高。
  • 諮商方式：個別、伴侶、家族諮商費用不同。

重點：及早諮詢，預防勝於治療。費用是考量，但身心健康更重要。