憂鬱症的人有什麼症狀？

憂鬱症：不只是心情不好，而是全面性的身心困境

憂鬱症經常被誤解為單純的「心情不好」或是「想太多」，但事實上，它是一種複雜且嚴重的精神疾病，影響範圍遠遠超出情緒的範疇。它不僅會讓人感到持續性的低落、空虛和絕望，更會伴隨許多生理和行為上的改變，嚴重影響生活品質，甚至可能危及生命。

了解憂鬱症的症狀，才能及早發現並尋求協助，避免病情惡化。以下列舉一些常見的症狀，但需要注意的是，每個人的表現可能有所不同，並非所有人都會出現所有症狀：

情緒方面：

• 持續性的低落情緒： 長時間感到悲傷、空虛、絕望，即使遇到開心的事也無法感到快樂。這種情緒並非短暫的，而是持續存在，難以擺脫。
• 對事物失去興趣： 過去熱衷的活動、興趣嗜好，現在變得索然無味，提不起勁參與，甚至連簡單的娛樂都覺得疲憊。
• 容易感到煩躁、易怒： 對於小事也容易感到不耐煩，情緒起伏大，容易因為一點點刺激而爆發。
• 感到空虛、麻木： 覺得生活缺乏意義，對未來感到迷茫，內心空洞，無法感受到任何情感。
• 罪惡感、無價值感： 過度自責，認為自己毫無價值，總是放大自己的缺點，覺得自己是個負擔。

生理方面：

• 睡眠障礙： 可能出現失眠、早醒、睡眠品質不佳，或是過度嗜睡，整天昏昏欲睡。
• 食慾改變： 食慾減退，體重明顯下降，或是暴飲暴食，體重迅速增加。
• 疲倦、缺乏活力： 感到身體沉重、疲勞，即使充分休息也無法恢復精力。
• 腸胃不適： 出現胃痛、便秘、腹瀉等腸胃問題，但檢查後卻找不到明確的病因。
• 不明原因的疼痛： 頭痛、背痛、肌肉痠痛等，這些疼痛可能與情緒壓力有關。

行為方面：

• 社交退縮： 避免與人接觸，減少社交活動，把自己封閉起來，與外界隔離。
• 注意力不集中、記憶力下降： 無法專心做事，容易分心，記憶力變差，常常忘東忘西。
• 動作遲緩： 行動變得遲緩、反應遲鈍，思考速度也變慢。
• 坐立難安： 無法靜下心來，總是感到焦慮、不安，不斷走動或是來回踱步。
• 自殺意念： 出現想死的念頭，甚至計畫如何結束生命。這是非常危險的警訊，需要立即尋求協助。

憂鬱症並非個人意志薄弱，而是一種需要專業治療的疾病。及早發現這些警訊，積極尋求專業協助，包括心理諮商、藥物治療等，才能有效控制病情，重拾健康快樂的生活。如果你或你身邊的人出現上述症狀，請不要猶豫，尋求專業人士的協助，讓他們幫助你走出困境。记住，寻求帮助并不是弱点，而是勇敢的象征。

#憂鬱症 #症狀 #診斷