心跳90到100正常嗎？

心跳90到100，正常嗎？這是一個讓許多人感到擔憂的問題。打開網路搜尋，充斥著各種資訊，讓人霧裡看花。事實上，靜息心跳介於90到100次/分鐘，雖然略高於一般人普遍認知的60到80次/分鐘的平均值，但並非絕對異常。然而，「正常」這個詞彙的界定，並非單純數字的比較，更需要考量個人體質、生活習慣與伴隨症狀等多重因素。

首先，必須了解的是，心跳速率並非一成不變。它受到許多因素影響，例如年齡、性別、體能狀況、情緒、藥物、咖啡因攝取量，甚至室溫都可能造成波動。年輕人或運動員，由於心臟功能較佳，靜息心跳率往往較高，90-100次/分鐘並非罕見。此外，壓力、焦慮、興奮等情緒也會使心跳加速，即使在休息狀態下也可能出現這樣的速率。

然而，若你的靜息心跳長期維持在90-100次/分鐘，且伴隨以下症狀，就需要提高警覺，及早就醫諮詢專業醫師：

• 胸痛或胸悶：這是心臟疾病最常見的症狀之一，不容忽視。
• 呼吸困難：即使在休息狀態下也感到呼吸急促，可能表示心肺功能出現問題。
• 頭暈或暈厥：心跳過快可能導致腦部血流不足，引發頭暈甚至昏厥。
• 疲倦乏力：持續的疲倦感，即使充分休息也無法改善，可能是身體發出警訊。
• 腳踝或腿部水腫：心臟功能不佳可能導致體液滯留，造成下肢水腫。
• 心悸：感覺心跳過快、心臟跳動不規律或強烈跳動。

這些症狀的出現，並非單純心跳速率高就能解釋，可能是潛在心臟疾病，例如心律不整、甲狀腺功能亢進、貧血等疾病的徵兆。醫師會進行詳細的問診、身體檢查以及心電圖、心臟超音波等檢查，以釐清病因，並提供適切的治療方案。

總之，靜息心跳90-100次/分鐘本身並非絕對異常，但它可能暗示著潛在的健康問題。切勿掉以輕心，若有任何疑慮或伴隨不適症狀，請務必尋求專業醫師的協助，進行必要的檢查和評估，才能安心確保您的心臟健康。 別讓網路上的零碎資訊取代專業的醫療診斷，及早發現問題，才能及早治療，擁有健康快樂的人生。

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