如何知道自己有憂鬱症？

唉，看到「如何知道自己有憂鬱症」這幾個字，我的心就揪了一下。真的…那種感覺…唉，怎麼說呢？就像是被一團厚厚的灰色的雲籠罩著，透不過氣。

心情低落、做什麼事都提不起勁… 我懂，我都懂。 有時候，連最喜歡的珍珠奶茶都喝不出味道來，更別說追劇了，以前可以一看就好幾個小時，現在？連開電腦的力氣都沒有… 你懂那種感覺嗎？明明什麼事都沒做，卻累得像跑了一場馬拉松。

腦袋空空的，像一灘死水，什麼都想不起來，也什麼都不想去想。 記得有一次，我去買我最愛的肉鬆麵包，結果… 我站在麵包店門口，愣了足足五分鐘，完全忘記自己要買什麼！ 我那時候真的嚇到了，覺得自己是不是哪裡壞掉了。

這些症狀，如果只是偶爾出現，可能還好。 但如果持續了好幾個禮拜，甚至好幾個月，每天都這樣，那真的… 真的要好好注意了。 像我之前，大概持續了快半年吧，每天都覺得人生沒意義，像行屍走肉一樣。 吃不下也睡不好，還常常莫名的哭… 那時候，連我媽都看不下去了，硬是把我拖去看醫生。

醫生說，大概有百分之… 嗯… 我有點忘了，反正就是蠻多人都有憂鬱症的。 他說，這是一種病，就像感冒一樣，需要治療。 我那時候還想說：「我又沒有瘋，幹嘛看醫生？」 現在想想，我那時候真的… 唉，還好有去看醫生。

所以啊，如果你也有這些症狀，而且持續很久、很嚴重的話，真的不要硬撐！ 尋求專業協助真的沒什麼丟臉的。 照顧好自己，比什麼都重要，不是嗎？ 就像… 就像你手機沒電了要充電一樣啊！ 你不會讓你的手機一直處於低電量的狀態吧？ 那為什麼要讓自己一直處於低潮的狀態呢？ 對吧？

#心情低落 #憂鬱症 #自我檢測