咖啡喝太多有什麼壞處？

唉，講到咖啡喔… 我真的是又愛又恨捏！每天早上不來一杯，感覺根本醒不過來，像個遊魂一樣飄來飄去。你知道那種感覺嗎？就是…渾身不對勁！可是吼，喝太多真的母湯喔！我之前有一陣子，為了趕報告，每天都灌好幾杯，結果咧？ 整個人 jittery jittery 的，坐不住，心臟蹦蹦跳，好像隨時要跳出來一樣，超恐怖的！晚上也睡不好，躺在床上翻來覆去，數綿羊數到變成牧羊人了還是睡不著，真的快瘋掉！

而且啊，我還常常跑廁所，感覺膀胱都要爆炸了！聽說咖啡有利尿的作用，我應該是深受其害吧？ 嗚嗚…我的老天鵝啊～ 然後… 然後我還聽說，長期喝太多咖啡，血壓可能會飆高耶！雖然我還年輕，可是想到以後老了可能會中風什麼的，還是有點怕怕的… 我阿嬤就高血壓，每次看到她吃藥，我就覺得… 唉，健康真的很重要！

我記得有一次，我喝了大概… 嗯… 三四杯吧？ 反正就是很多啦！然後那天開會的時候，我的手竟然抖個不停！ 超丟臉的！客戶一定覺得我很奇怪… 從那次之後，我就開始控制自己，不敢喝那麼多了。

現在啊，我一天最多只喝兩杯，而且盡量在下午之前喝完。 雖然還是很想喝，但為了身體著想，還是要忍一下啦！ 畢竟，享受咖啡的同時，也要顧健康嘛！對不對？ 不然以後生病了，就不能喝咖啡了，那不是很悲劇嗎？ 所以說，適量就好，別把自己搞成咖啡中毒啊！ 真的！ 相信我！ 過來人的經驗談！

#咖啡因 過量 #心悸 失眠 #腸胃 不適