保健食品隨餐吃是什麼意思？

保健食品隨餐吃？蛤？這到底是啥意思啦？是吃完保健食品馬上扒飯的意思嗎？我老實說，我覺得…嗯…怪怪的耶！感覺好像在吃藥一樣，一定要配飯吞下去。真的有比較好吸收嗎？還是…只是廠商的行銷手法咧？???? 害我想到之前買那個…呃…什麼膠原蛋白的，說明書上寫說要空腹吃！結果我吃了整個胃不舒服，後來就…放到過期了，浪費錢啊！????

隨餐吃…我是真的沒試過啦！我還是習慣飯後，對，就是吃完飯，休息一下，滑個手機，追個劇，然後…啊！想到再吃。這樣比較安心啦！至少我的胃不會抗議。我阿嬤都說，東西要慢慢來，吃東西也是一樣。她以前都說，吃太快，胃會嚇到！???? 雖然不知道有沒有科學根據，但是…聽老人言，吃虧在眼前嘛！

我記得之前看過一篇報導，好像說…有，大概有三、四成的保健食品，如果沒有正確的服用方法，吸收率會差很多！真的假的啊？我有點忘記了，反正就是…蠻多的啦！所以…到底要怎麼吃才對啊？????‍♀️ 有人跟我一樣，對這個「隨餐吃」感到很困惑的嗎？

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