香蕉不能什麼時候吃？

香蕉？什麼時候不能吃？哎～這個問題，我可是有經驗的啦！

記得有一次，早上趕著出門，隨手抓了根香蕉就啃，結果…肚子整個絞痛起來！簡直像有隻小怪獸在裡面翻江倒海，上班都差點遲到，唉！那時候才知道，空腹吃香蕉真的不行！好像它衝進去肚子裡，沒東西可以「陪它玩」，就開始鬧脾氣了，是不是很可愛（？）又很可惡？！

後來啊，我查了一些資料，好像真的有那麼回事，空腹吃香蕉會增加腸胃負擔，因為香蕉糖分比較高嘛～ 然後啊，還有個朋友，她超愛吃生香蕉，結果便秘超嚴重！ 我記得她說，醫生好像有說什麼…呃…鞣酸？對，鞣酸！生香蕉的鞣酸很多，會讓腸胃蠕動變慢，所以才會便秘。她後來都改吃熟透的香蕉了，情況才好轉很多。聽說，一天大概吃個一兩根就夠了，吃太多好像也不好，我也不知道是不是真的啦， 反正我現在都這樣控制啦！

所以啦，結論就是：香蕉要挑熟透的吃！最好飯後吃，這樣比較不會讓腸胃太辛苦，也比較好消化。不然啊，像我上次那樣，腸胃抗議，然後又影響到心情，得不償失啊！ 而且，我聽說，香蕉鉀含量很高，如果腎臟不好的人，好像也要少吃一點？這部分我不是很確定，還是要問醫生比較好。 總之，好好愛惜你的腸胃，別像我一樣，為了貪圖一時的方便，付出慘痛的代價！ 記得喔！

#不能吃 #何時 #香蕉