腸胃炎香蕉可以吃嗎？
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腸胃炎飲食重點：
- 香蕉：可食。富含果膠，緩解腹瀉，補充水分。
- 蘋果：去皮後可食，功效同香蕉。
- 蛋：可食。補充蛋白質，建議蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋等清淡料理。
- 避免：高纖水果，如芭樂、綠棗。
哎唷，腸胃炎真的是折磨人！肚子痛起來要人命，還拉個不停，這時候吃東西更是要小心翼翼的，對不對？
說到腸胃炎能不能吃香蕉喔？答案是：可以啦！ 聽說香蕉裡面有一種叫做「果膠」的東西，可以幫忙緩解拉肚子的狀況，而且吃香蕉也能補充因為拉肚子流失的水分，這點很重要！不然脫水就慘了，要吊點滴耶！
我記得上次我腸胃炎的時候，真的是只想吃點清淡的。我媽就弄了蒸蛋給我，滑滑嫩嫩的，超級舒服。啊對，還有蘋果！不過要記得削皮喔，削皮的蘋果跟香蕉一樣，都有止瀉的效果。
不過，芭樂、綠棗這種纖維超多的水果，腸胃炎的時候就先不要碰了！它們雖然平常對身體很好，但這時候吃下去，反而會讓你的腸胃更不舒服。
總之，腸胃炎的時候飲食要盡量清淡，補充水分也很重要！香蕉、蘋果、蒸蛋都是不錯的選擇啦！ 只是說，每個人的身體狀況不一樣，如果你真的覺得吃了什麼不舒服，還是去看醫生比較安心喔！ 你說是不是？
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