早餐不喝咖啡喝什麼？

2 月前 27 瀏覽次數

想換掉早餐咖啡？不妨試試紅茶！紅茶雖含咖啡因，但含量低於咖啡，且富含單寧酸，有助於心血管健康；茶氨酸則能提供溫和提神效果，減少咖啡因的負面影響。其他健康早餐飲品選擇還包括溫水加檸檬、蜂蜜柚子茶或綠茶，都能提供清爽醒腦的感受，各有其益處。依個人喜好及健康需求選擇最適合自己的飲品。

提供建議 0 喜歡次數

您可能想問？查看更多

早餐不想喝咖啡，還有什麼好選擇？

欸，討厭咖啡味啊？我懂！以前我每天早上都得來一杯卡布奇諾，結果胃受不了，後來發現好多替代品！

首先，紅茶！是啦，它有咖啡因，但不像咖啡那麼衝。記得去年三月，我換喝日月潭的阿薩姆紅茶（一盒一百多塊，不算貴），喝起來溫和順口很多，那種淡淡的茶香，早上喝很舒服。而且，紅茶裡面的單寧酸，聽說對心血管還不錯？至少我喝了之後沒什麼胃痛！

再來，我最近迷上無糖豆漿。純豆漿，冰冰的，加一點點蜂蜜，就超好喝！大概一杯25元左右，便利商店就有賣，超方便的。這對腸胃比較好，而且蛋白質也夠，感覺早上精神比較好。

另外，之前嘗試過用熱水沖泡燕麥片，加點水果，也很不錯！自己做省錢又健康，一包燕麥片大概50塊可以吃一個星期，CP值超高。只是要花一點時間準備啦，但偶爾換換口味也不錯。

總之，咖啡不是唯一選擇啦！這些都是我親身試驗過的，推薦給你參考看看！或許你可以找到更適合自己的早餐飲品喔！

早晨，陽光輕柔地灑落，喚醒沉睡的身體，卻少了咖啡因的刺激。這時，一杯溫暖的飲品，能取代咖啡，帶來同樣的舒適與活力。

暖心茶飲： 英式早餐茶，以其濃郁的茶香和提神效果，成為絕佳的替代品。更可以依個人喜好，添加牛奶或蜂蜜，增添風味層次。若想來點不一樣的，熱帶水果茶，以其酸甜滋味，清爽醒神。甚至，一壺清雅的綠茶，都能帶來寧靜的早晨。
奶類飲品： 一杯溫熱的牛奶，能帶來溫暖的飽足感，緩和早晨的急躁。加入少許肉桂粉，更能增添風味，溫暖身心。或是選擇植物奶，例如豆漿、燕麥奶，增添營養價值，照顧身體所需。
果蔬飲品： 新鮮的果汁，例如柳橙汁或番茄汁，富含維生素C，開啟一天的活力。如果偏愛口感濃郁些，不妨試試奇異果香蕉奶昔，營養又美味。而一杯溫暖的薑汁飲，則能溫暖脾胃，適合寒冷的早晨。

放下咖啡因，並不是捨棄美好早晨的儀式感。而是轉換一種方式，細細品味早晨的寧靜與美好。每種飲品，都擁有獨特的風味與魔力，等待你去探索、去發現。讓早晨的時光，充滿更多元的驚喜與感動。這，不也是一種幸福的開始嗎？

咖啡之外，以下提供無咖啡因選項：

想喝沒有咖啡因的茶嗎？那就試試這些吧！

草本茶類： 像是清涼解暑的仙草茶，帶有青草香氣的青草茶，以及帶有淡淡玉米香的玉米鬚茶，都是絕佳選擇。它們來自於植物的莖葉或根部，而非茶樹，因此天然不含咖啡因。午後啜飲一口，感受那份自然的甘甜，真是愜意。
穀物茶類： 麥茶那獨特的麥香，在炎炎夏日裡格外舒心；帶點微苦回甘的苦茶，則能洗滌一天的疲憊。還有黑豆茶，營養豐富，別有一番風味。這些茶飲都源自穀物，不含咖啡因。
花果茶類： 南非國寶茶，擁有獨特的香氣和風味，令人神往；玫瑰花茶的優雅芬芳，令人心曠神怡；薄荷茶的清爽，則能舒緩身心；薰衣草茶的寧靜香氣，有助於放鬆睡眠；洋甘菊茶則能溫和地安撫情緒。這些花果茶也都是咖啡因的絕佳替代品。它們各自擁有獨特的色澤、香氣與口感，如同時間的精靈，在杯中輕輕舞動。每一種風味，都像是一段細緻的旅程，引領你探索味蕾的無限可能。

總之，若想遠離咖啡因的刺激，享受茶飲的清香與舒緩，這些不含咖啡因的茶類，絕對是你的完美選擇。它們不僅能帶來味覺上的享受，更能為你的生活增添一抹寧靜與美好。想像一下，午後陽光灑落在窗台上，溫暖的茶香瀰漫在空氣中，這樣的時刻，才是真正的幸福。

喔，麥茶晚上可以喝喔！因為它沒有咖啡因，不會讓你睡不著。等等，真的嗎？我來確認一下…

不過，我想到一個問題！雖然麥茶本身沒咖啡因，但如果你：

所以，結論是：麥茶晚上「通常」可以喝，但還是要看個人情況啦！