早上吃甜的會怎樣？

早上吃甜的會怎樣？哎，說到這個，我肚子就開始咕嚕咕嚕叫了啦！ (好想吃甜甜圈…)

其實啊，我以前超愛早上吃甜甜圈配奶茶的，那種幸福感，簡直… 齁！ 每天都覺得活力滿滿，上班精神奕奕！ 至少…前一陣子是這樣啦！ 後來… 唉… 褲子越來越緊，鏡子裡的自己也越來越… 嗯… 圓潤… (默默嘆氣)

我朋友阿美，她也是個甜食控，每天早上一定要來個巧克力可頌，結果呢？ 體重直線上升，醫生還說她血糖指數不太好，嚇死她了！ 所以啊，甜食這東西，真的是… 甜蜜的負擔啊！ (誰能體會這種心酸…)

雖然啦，網路上很多文章說早上吃甜食可以快速補充能量，好像真的也有一點道理，畢竟早餐很重要嘛！ 我記得我看過什麼… 好像營養師還是誰的文章，說碳水化合物可以給腦袋能量之類的… 反正數字我記不太清楚了，總之就是… 適量就好啦！

重點是，我現在早餐盡量避免高糖分的食物了啦！ 不然… 想想那個數字就… (抖…) 而且真的，我發現十點前吃完，下午比較不會無敵想吃東西！ 真的！ 我試過！ (握拳) 超過十點… 我就會開始想吃下午茶… 然後… (又是一陣嘆氣) 這個惡性循環，太可怕了啦！

所以啊，早上吃甜的… 適量就好啦！ 真的！ 別像我以前那樣，放飛自我！ (現在想到都覺得後悔…) 不然… 你懂的… 褲子… 鏡子… (再次默默嘆氣) 自己衡量一下啦！ 我只能說… 甜食的誘惑真的很大… (再次默默流淚…)

#健康 #早餐 #甜食