幾顆水餃等於一碗飯？

幾顆水餃等於一碗飯？唉，這個問題… 真的，每次跟朋友吃飯都會吵起來！ 像上次跟阿哲去吃那個什麼… 叫什麼來著？ 啊！對！「老王水餃」，他一口氣嗑了十五個，還說根本沒飽！ 我？ 我八個就已經… 嗯… 快要爆炸了啦！

十到十二個水餃等於一碗飯？ 書上是這樣寫啦， 聽起來好像很有道理， 可是… 這只算碳水化合物吼！ 餃子皮的澱粉含量是一回事， 裡面的肉啊、菜啊、還有那個醬油的鹹味，都會影響飽足感啊！ 你說是不是？

你知道嗎？我之前為了減肥，還特地去查過營養成分表咧！ 一個小小的水餃，熱量其實不少耶！ 大概… 呃… 我忘了確切數字，反正就是一碗飯的熱量，說不定還超過… 嚇死人了！ 所以說，光看數字真的沒用啦！

飽足感這件事，真的很主觀耶！ 有些人胃口大，十幾個水餃像小菜一樣， 有些人像我一樣，八個就已經撐到不行， 還得扶著牆壁走… 真的！ 我沒有誇張！

所以啦，到底幾顆水餃等於一碗飯？ 根本沒標準答案！ 這得看餃子大小、餡料多寡、還有… 最重要！ 你的胃！ 哈哈哈！ 總之，別太認真啦，吃飯開心最重要啦！

#水餃 飯量 #澱粉攝取 #熱量比較