一天只吃一餐澱粉會瘦嗎？

哎，一天只吃一餐澱粉？ 真的假的啦？ 蛤，你是想把自己餓成仙女嗎？（翻白眼）

網路上齁，是啦，可能有人這樣瘦了，但我跟你說，那是假的！ 騙人的！ 還是…他們根本就沒跟我們說實話？

你想想看喔，我們身體很聰明的欸，你一天只給它吃那麼一點點澱粉，其他時間都讓它餓肚子，它會怎麼想？ 它一定會覺得「喔喔喔，完蛋了！ 現在是饑荒時期！ 我要趕快把所有吃進去的東西都變成脂肪存起來！ 不然等等就沒東西吃了！」

這樣講你有沒有懂？ 你的身體會變得很會囤積脂肪，然後很捨不得燃燒它，這樣根本就瘦不下來啊！ 而且，你一天只吃一餐，營養絕對不夠！ 蛋白質呢？ 維生素呢？ 礦物質呢？ 蛤？ 你要拿什麼來蓋房子、修水管、保養身體啦？ 沒有足夠的營養，你哪有力氣上班、約會、追劇？

我跟你說喔，我以前就試過這種激烈的減肥方法，結果咧？ 臉色超差，頭髮一直掉，還常常覺得頭昏眼花，根本沒辦法專心做事！ 而且，好不容易瘦了一點點，只要稍微多吃一點，馬上就胖回來了！ 根本是惡性循環啊！ 超痛苦的！

像我朋友小美，她之前也是學人家斷食，結果搞到月經都不來了！ 嚇死她！ 她後來去看醫生，醫生就罵她說這樣根本是虐待身體！

所以啦，聽我的，這種一天只吃一餐澱粉的減肥法，母湯喔！ 我們要健康減肥，均衡飲食，規律運動，這樣才能瘦得漂亮，瘦得開心，瘦得長長久久！ 你說是吧？ ????

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